Zelenina, jako je celer, mrkev a ředkvičky, jsou potraviny, které pomáhají bělí zuby a odstraňte zbytky jiných potravin, které mohou způsobit skvrny. Kromě zlepšení čištění zubů je jeho spotřeba velmi účinná, protože jeho obsah vitaminu C vám umožňuje pečovat o dásně a bojovat proti bolesti a problémům, jako je zánět dásní.
La manzana Je to vynikající ovoce k čištění zubního plaku a leštění zubů a dásní, které pomáhá udržovat bělejší zuby. Umožňuje také zvýšit produkci slin, což eliminuje zápach a chrání zdraví ústní dutiny.
Mezi výhody Fresas, je to ideální jídlo, které pomáhá bělení zubů. Tato vlastnost je způsobena obsahem kyseliny jablečné, což je přírodní enzym, jehož vlastnosti jsou velmi účinné při udržování zdravé barvy zubů.
Jistě citrus jako pomeranč nebo citron, které jsou bohaté na vitamín C, také podporují bělení a čištění zubů. Citrónová šťáva má skutečně velmi silné čisticí vlastnosti, což je ve skutečnosti dobré řešení. Aby to neovlivnilo esmalte zubů můžete smíchat několik kapek citronové šťávy s trochou jedlé sody a umýt je pastou, kterou získáte.
Stejně jako citronová šťáva, jablečný ocet je další dobrý čisticí prostředek, proto jsme jej zařadili do seznamu potravin, které pomáhají bělení zubů. Může být také smíchán s několika kapkami jablečného octa a malým množstvím prášek do pečiva vytvořit krém a vyčistit si zuby. Nemělo by se to však zneužívat, aby nedošlo k poškození skloviny. Doporučuje se to dělat jednou týdně.