Dieta pro lidi trpící zácpou

bolest břicha

Jak jsme viděli dříve, zácpa je porucha, kterou trpí mnoho lidí bez ohledu na vaše pohlaví nebo věk. Nyní existuje několik výživových tipů, které může každý uplatnit v praxi, aby proti nim bojoval přirozeným a hlavně jednoduchým způsobem.

Abyste mohli tuto dietu zavést do praxe v boji proti zácpě, musíte mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat nálevy medem, provádět jakýkoli druh fyzické aktivity a sezónu s minimem a zdravé jídlo.

Příklad denního menu:

Snídaně: 2 šálky zeleného čaje nebo vařeného partnera, jogurt s vlákny a citrusové plody.

Dopoledne: 1 šálek vývaru s 1 lžící otrub.

Oběd: kuřecí, mangold a brokolice a ovocný salát.

Uprostřed odpoledne: jogurt nebo dezert s 1 lžící quinoa.

Svačina: 2 šálky bylinného čaje, kiwi a celozrnné sušenky.

Večeře: špenát a cibulové krokety, dýně nebo dýňové pyré s 1 lžící lněného semínka a ovocným salátem.

Před spaním: 2 šálky boldo nebo heřmánkového čaje.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.