Ernährung

Dieses kleine Lebensmittel hat in seinem Inneren großartige Eigenschaften, die für den Körper sehr wohltuend sind, köstliche kleine Häppchen, die ...

Erfahren Sie mehr über die besten abführenden Lebensmittel, um Ihren Darmtransit zu beschleunigen und Verstopfung auf natürliche und gesunde Weise zu verhindern.

Entdecken Sie, wie Sie natürliche Probiotika in Ihre Ernährung aufnehmen können, gute Bakterien, die mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden sind.

Machen Sie dieses Getränk voller Probiotika und Vorteile für Ihren Körper, damit Sie sich gut fühlen, wenn Ihr Magen empfindlicher ist.

Natürliche Fatburner gibt es und sind näher als Sie denken, sie sind Lebensmittel, die für jeden zugänglich sind. Lernen Sie, was sie sind und verlieren Sie noch heute Gewicht!

Sonnenblumenkerne können Ihr bester Verbündeter werden, um Gewicht zu verlieren und sich gleichzeitig um Ihren Körper zu kümmern. Wir sagen es Ihnen dann!

Wir verraten Ihnen, wie Sie Chia ganz natürlich und einfach zu Hause einnehmen können. Darüber hinaus kennen Sie alle Vorteile und Eigenschaften.

Muscovado-Zucker kann Ihr Lieblingssüßstoff sein. Finden Sie es im Fachhandel und fangen Sie an, damit zu kochen.

Finden Sie heraus, ob Bier dick macht und vieles mehr über den Zusammenhang zwischen diesem beliebten alkoholischen Getränk und Übergewicht.

Finden Sie heraus, welche Lebensmittel reich an Jod sind, wozu es dient und welche Folgen ein Mangel haben kann.

Boldo ist eine sehr gesunde Pflanze, die in Chile beheimatet ist. Wir sagen Ihnen, wofür sie ist, was ihre Vorteile und Kontraindikationen sind.

Tryptophanreiche Lebensmittel sorgen für Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr über diesen Stoff und wie Sie ihn über die Nahrung aufnehmen können.

Es ist wichtig, abwechslungsreich zu essen. Finden Sie heraus, wie viele Lebensmittelgruppen es gibt, welche Lebensmittel jede enthält und welche Funktionen sie im Körper erfüllen.

Ernährung ist sehr wichtig, Nahrung ist der Treibstoff, den unser Körper braucht, damit er Energie und ...

Finden Sie heraus, welche Lebensmittel fettreich sind, was der Unterschied zwischen guten und schlechten Fetten ist und vieles mehr über diesen Nährstoff.

Die Ursachen, Symptome und wie eine Laktoseintoleranz auftritt, finden Sie heraus, ob Sie eine Unverträglichkeit gegenüber Milchprodukten haben oder nicht.

Viele Leute fragen sich, wie viel Kalorien sie an einem Tag verbrennen. Hier verraten wir Ihnen die Formeln, um dies herauszufinden.

Wir erklären Ihnen, was der Unterschied zwischen Nahrung und Nährstoff ist. Obwohl sie eng verwandt sind, sind sie nicht gleich.

Oft fragen wir uns, ob es uns gut geht, wenn wir abends Obst zum Abendessen haben, um unser Ziel zu erreichen, ...

Erfahren Sie mehr über die wunderbaren Eigenschaften der Quitte, welche gesundheitlichen Vorteile sie hat und wie Sie eine köstliche hausgemachte Quittenpaste zubereiten.

Es wurde viel darüber gesagt, ob es gut oder schädlich ist, Schokolade zu konsumieren. Hier sagen wir Ihnen, was die bemerkenswertesten Vorteile von Schokolade sind.

Finden Sie heraus, was Winterfrüchte sind und welche gesundheitlichen Vorteile jede von ihnen darstellt, von Orange über Trauben bis hin zu Kaki.

Maca oder Anden-Maca ist ein Lebensmittel, das seit Jahren in den Inkastädten Perus konsumiert wird. Wir werden Ihnen über seine medizinischen Eigenschaften erzählen.

Erfahren Sie alles über Maisöl. Was es ist, seine Vor- und Nachteile im Detail und mehr über diese Art von Öl.

Chlorella ist eine fantastische Alge für unsere tägliche Ernährung mit großartigen Eigenschaften und Vorteilen für unseren Körper.

Erfahren Sie alles über Kefir. Seine Vorteile, wie viele Sorten es gibt, wie es zubereitet wird und vieles mehr über dieses gesunde Getränk.

Erfahren Sie alles über rohen Knoblauch. Welche gesundheitlichen Vorteile werden ihm zugeschrieben, wie wird es in die Ernährung aufgenommen und welchen Unterschied macht es, es auf nüchternen Magen zu essen.

Erfahren Sie alles über grünen Kaffee. Seine Eigenschaften zum Abnehmen, welche Kontraindikationen es hat und vieles mehr über dieses Lebensmittel.

Lernen Sie, die Früchte zu unterscheiden und ihre Jahreszeit zu kennen. Saisonale Früchte sind sehr wohltuend für den Körper, sie liefern eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen.

Erfahren Sie alles über Sesamöl. Eine Ölsorte, der wichtige interne und externe Vorteile zugeschrieben werden.

Sie haben wahrscheinlich von vielen Essensmythen gehört, die da draußen erzählt werden. Sie müssen ihnen nicht glauben, wir sagen Ihnen, ob sie wahr sind oder nicht.

Entdecken Sie die besten natürlichen Entzündungshemmer, um Schmerzen und Ausbrüche zu reduzieren sowie das Risiko für die Entwicklung vieler Krankheiten zu verringern.

Wissen Sie alles über blaue Fische. Seine Vorteile, die zu treffenden Vorsichtsmaßnahmen, welche Arten zu dieser Gruppe gehören und vieles mehr!

Wir möchten, dass Sie Brokkoli genauso lieben wie wir, ein großartiges Gemüse für unsere tägliche Ernährung. Kennen Sie die Vorteile und Eigenschaften, die es Ihnen bietet.

Erfahren Sie alles über Quinoa. Seine Eigenschaften, Zubereitung, Kontraindikationen, Nährwert und mehr!

Entdecken Sie alles über braunen Reis: Vorteile, wie man ihn nicht schwer macht, wie viele Kalorien er hat und vieles mehr!

Erfahren Sie alles über Mandelmilch. Was sind seine Vorteile, was sind seine Kontraindikationen, wie man es zu Hause macht und vieles mehr.

Entdecken Sie Lebensmittel und viele andere Tipps, die Ihnen helfen, gesunde Abendessen für Kinder und Erwachsene zuzubereiten.

Soursop ist eine tropische Frucht, die dem Vanillepudding ähnlich ist. Seine Eigenschaften sind ideal für die Behandlung verschiedener Infektionen und Krankheiten. Wie Krebs.

Erfahren Sie mehr über die heilenden Eigenschaften und wie Maniok konsumiert wird, eine sehr vielseitige Knolle, die mehr als 800 Millionen Menschen auf der ganzen Welt geblendet hat.

Entdecken Sie die interessantesten Dinge über Guave. Welche Eigenschaften sie hat, wie man sie isst und vieles mehr über diese tropische Frucht.

Alles über Chiasamen wissen. Welche Eigenschaften haben sie, wie werden sie gegessen, welche Kontraindikationen sind zu beachten und mehr!

Informieren Sie sich ausführlich über alles, was Spirulina für Sie tun kann, einfach zu konsumieren und leicht zu bekommen. Lernen Sie die Vorteile und Eigenschaften kennen, die es Ihnen bringt.

Lernen Sie Leinsamen gründlich kennen. Was sind sie, welche Eigenschaften haben sie, die verschiedenen Möglichkeiten, sie in die Ernährung aufzunehmen und vieles mehr!

Entdecken Sie die besten Ernährungstipps, um den Körper auf natürliche Weise zu entgiften und so Müdigkeit, Blähungen und andere Probleme zu bekämpfen, die durch die Ansammlung von Giftstoffen im Körper verursacht werden.

Dies sind die besten Lebensmittel, die unserem Körper helfen, offene Wunden zu heilen. Honig ist eines davon.

Wissen Sie, welche Lebensmittel, Gewohnheiten und Tricks beim Lernen helfen. Und welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden, um das Gehirn auf Hochtouren zu halten.

In Lebensmitteln finden wir die Lösung, um gesund zu werden, sie helfen uns, richtig zu wachsen und uns zu entwickeln. finde es heraus

Wassermelone ist eine der am meisten konsumierten Früchte im Sommer, sie ist reich an Wasser, Ballaststoffen und beugt bestimmten Krankheiten vor. Zögern Sie nicht, es im Sommer zu konsumieren.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Eiern, die damit verbundenen Gesundheitsrisiken, wie viele Kalorien es hat und vieles mehr über dieses Lebensmittel.

Entdecken Sie phosphorreiche Lebensmittel sowie die Vorteile, Risiken, seine Rolle im Körper und vieles mehr über dieses Mineral.

In Lebensmitteln finden wir die Lösung für viele Probleme, unsere Abwehrkräfte können dank verschiedener Produkte erhöht werden, wissen Sie, was sie sind.

Erfahren Sie, welche Lebensmittel Oxalate enthalten, wie dieser Antinährstoff wirkt, welche Menschen ihre Aufnahme einschränken sollten und warum und vieles mehr!

Dies sind einige Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Das Ideal ist, sie auf die beste Weise zu konsumieren und was gibt es Besseres als mit köstlichen hausgemachten Smoothies.

Wir erklären, was Weizenkeime sind, wie man sie in die Ernährung einbezieht, welche Vorteile sie mit sich bringen und vieles mehr über dieses Superfood.

Entdecken Sie die Lebensmittel, die Ihnen beim Abnehmen helfen, wie Sie sie richtig zubereiten, zu welchen Lebensmitteln sie hinzugefügt werden können und vieles mehr!

In der Welt der Diäten zum Abnehmen sind proteinreiche Diäten die bekanntesten, kennen die Vor- und Nachteile, die sie bieten.

Erfahren Sie alles über den Apfel. Seine gesundheitlichen Vorteile, wie viele Kalorien sie liefern, warum es wichtig ist, es mit der Haut zu essen und vieles mehr!

Finden Sie heraus, welches die besten Lebensmittel sind, die uns ballaststoffreiche Lebensmittel liefern und welche Vorteile sie für uns haben.

Es ist wichtig, unserem Körper eine große Menge an Mineralien zu geben, Kalzium ist eines der wichtigsten, um eine perfekte Knochengesundheit zu erhalten

Wir schlagen vier der besten Eisenquellen vor, die, da sie nicht tierischen Ursprungs sind, ideal für Vegetarier und Veganer sind.

Frischer Thymian ist eine reichhaltige und freundliche aromatische Pflanze mit großartigen Eigenschaften, ideal zum Trinken als Aufguss oder als Zugabe zu unseren Lieblingsgerichten.

Es ist schwierig, alle Verfallsdaten von Lebensmitteln zu berücksichtigen, und die Kontrolle über das Verfallsdatum wird einfacher sein, wenn man weiß, welche Lebensmittel niemals ablaufen.

Matcha-Tee ist ein reichhaltiger Ganzblatt-Grüntee, der als Aufguss oder als Dessert konsumiert werden kann, perfekt zur Reinigung und Pflege unseres Körpers.

Gurke ist ein sehr gesundes Lebensmittel, Sie können es zu einer Vielzahl von Gerichten hinzufügen, es lässt sich sehr gut mit vielen Zutaten kombinieren und pflegt gleichzeitig Ihren Körper.

Joghurt zu Hause zuzubereiten kann sehr einfach sein, mehr als Sie erwarten, es ist einfach zuzubereiten und es kommt sehr reichhaltig heraus, es ist gesund und lässt Sie nicht gleichgültig

Zitronensaft ist eines der beliebtesten Naturgetränke. Hier erklären wir, warum auch Sie regelmäßig mit dem Entsaften beginnen sollten.

Finden Sie heraus, welche Pflanzen und Kräuter am besten Ihr Gedächtnis testen, Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration wiederherstellen, um Ihr Gedächtnis zu verbessern.

Die kleinen Teff-Körner, die aus Äthiopien stammen, werden bekannt, sie enthalten viele essentielle Nährstoffe und Vitamine, um die Gesundheit zu erhalten

Wir erklären in fünf einfachen Schritten, wie Sie Bratkartoffeln mit Gewürzen und Kräutern zubereiten. Eine köstliche Mahlzeit mit weniger Kalorien als frittierte.

Zitrone ist perfekt, um eine gute Darmpassage wiederzuerlangen, da sie hilft, häufige Verstopfung zu vermeiden, Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen und uns zugute kommt

Gemüsepürees sind in vielen Haushalten nicht das bevorzugte Gericht, sie müssen jedoch besser sichtbar sein, da sie nahrhaft, gesund und günstig sind

Sonnenblumenkerne werden das ganze Jahr über konsumiert, aber wer sie gelegentlich konsumiert, muss wissen, dass sie sehr gesund sind

Die Entgiftung des Körpers wird einfacher, wenn Sie Lebensmittel wie die vier, die wir hier vorschlagen, in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.

Viele Shakes werden zum Abnehmen konsumiert, insbesondere dieser beseitigt das im Bauch befindliche Fett, Blaubeeren sind ein grundlegender Bestandteil einer Ernährung die

Es ist wichtig zu wissen, wie viele Kalorien in bestimmten Produkten enthalten sind, die wir sehr gelegentlich konsumieren, außerdem sind sie überhaupt nicht gesund, kennen Sie sie.

Matcha-Tee hat großartige ernährungsphysiologische Eigenschaften, er ähnelt den Vorteilen, die uns grüner Tee bietet, hat jedoch einen köstlichen Geschmack

Dies sind einige der Gewürze, die aufgrund ihrer starken gesundheitlichen Vorteile bei regelmäßigem Gebrauch in Ihrer Küche nicht fehlen dürfen.

Schwarzer Knoblauch wird täglich mehr und mehr als Beilage zu Gerichten, Saucen, Fleisch und Fisch verwendet. Ein Lebensmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen und Eigenschaften

Es ist nicht so einfach, wie es scheint, das Kochen einer Hähnchenbrust hat seine Tricks, machen Sie nicht die Fehler eines Anfängers, erhalten Sie eine perfekte und köstliche Brust

Erfahren Sie, wie Sie mit diesen Zucchini-Pfannkuchen ein sehr leichtes und gesundes Abendessen zubereiten, prüfen Sie, wie einfach es ist, es zuzubereiten und zu verschlingen.

Es ist sehr wichtig, unsere Haut im Sommer zu pflegen, da sie oft exponiert ist und die besten Lebensmittel kennt, die sich darum kümmern

Es ist wichtig, jeden Tag und in jedem Moment unseres Lebens Konzentration und Aufmerksamkeit zu haben und aufrechtzuerhalten, indem Sie die folgenden Lebensmittel essen:

Kefir hilft Ihnen, Ihren Körper zu schützen, es ist ein probiotisches Lebensmittel aus Ziegen- oder Kuhmilch und hilft, starke Abwehrkräfte zu erhalten

Es wird angenommen, dass die Banane dick macht, aber verdient sie dieses Label oder liefert sie nicht mehr Kalorien als andere Früchte?

Wir stellen Ihnen die beiden am häufigsten konsumierten Teesorten der Welt anhand ihrer Eigenschaften vor, um Ihnen bei der Auswahl zu helfen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Chiasamen zu konsumieren, und dann lernen Sie, wie Sie einfache Gerichte zubereiten, die Ihren Hunger und Ihre Angst lindern

Diese belebenden Lebensmittel helfen Ihnen, hohe Temperaturen mit ihren Nährstoffen zu bekämpfen, die die Energie auf natürliche Weise wiederherstellen.

Veganer haben Glück, es gibt viele sehr reichhaltige Optionen, um milchähnliche Texturen und Ergebnisse zu erzielen, köstliche vegane Optionen

Es gibt gute Gründe, weniger Frittiertes zu essen. Hier erklären wir, was sie sind und wie man an ihren Verbrauch herangeht.

Wenn Sie diese Regeln in die Praxis umsetzen, können Sie die Qualität Ihres Frühstücks verbessern, damit Sie auf Ihre Linie und andere Aspekte Ihrer Gesundheit achten.

Wir erklären, warum Fette eher förderlich als schädlich sind, solange sie in Maßen konsumiert werden und zwischen Gut und Böse unterschieden wird.

Wir erklären vier Dinge, die Sie über komplexe Kohlenhydrate wissen müssen, um sich gesünder zu ernähren.

Wir erklären drei Dinge, die Sie über einfache Kohlenhydrate wissen sollten, die Ihnen helfen, sich gesünder zu ernähren.

Der Körper ist eine Maschine, die mehrmals im Jahr gereinigt werden muss. Mit diesem grünen Smoothie können Sie Ihren Körper entgiften

Gemüse und Gemüse können auf viele Arten zubereitet werden. Wir werden sehen, welche die beste Option ist, um sie zu konsumieren und ihre Eigenschaften zu erhalten

Der am zweithäufigsten konsumierte Tee ist roter Tee, darunter die Vielfalt von Pu Erh, die sich perfekt für die Pflege unseres Körpers eignet und ihre Vorteile kennt

Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie nie auf das Abendessen verzichten, denn wir brauchen zu jeder Tageszeit Nahrung als Treibstoff

Smoothies sind sehr beliebt, aber haben sie so viele Vorteile wie ganze Früchte? Informieren Sie sich über die beste Art, Obst zu essen.

Die Wakame-Alge wird immer beliebter, da es sich um ein sehr gutes Lebensmittel mit großartigen Eigenschaften handelt. Lernen Sie sie alle kennen, damit Sie nicht zögern, sie zu konsumieren

Edamame ist die junge Schote der Sojabohnen, man könnte sagen, dass sie den bekannten Erbsen ähnelt, jedoch werden Sie ihren Geschmack und ihre Eigenschaften lieben love

Soja ist in einer Vielzahl von Produkten enthalten, jedoch kennen Sie möglicherweise nicht alle seine wichtigsten Eigenschaften oder die Vorteile, die es uns bietet

Der Pfeffer ist in allen Supermärkten der Welt zu finden, ein weit verbreitetes Gemüse, das mehr in unsere Rezepte aufgenommen werden sollte

Heute konsumieren viele Menschen laktosefreie Milch und sind nicht laktoseintolerant...

Daikon ist eine japanische Rübe, die große Vorteile und Eigenschaften im menschlichen Körper hat und hilft, angesammelte Fette und Flüssigkeiten zu beseitigen.

Wir stellen drei gesunde Lebensmittel vor, die Sie falsch essen könnten und was Sie dagegen tun können.

Wir verraten Ihnen, welche Beeren am reichsten an Antioxidantien sind, damit Sie von ihren Anti-Aging- und Anti-Krebs-Eigenschaften profitieren können.

Wir schlagen vier Alternativen zu Butter für Frühstückstoasts vor, falls Sie es gesünder haben möchten oder sich davon langweilen.

Wir erklären, warum es eine gute Idee ist, Ihrem Frühstücks-Smoothie gemahlene Leinsamen hinzuzufügen, wenn Sie sicher abnehmen möchten.

Die kleinen Hirsesamen können unseren Körper pflegen, ideal für Menschen mit Zöliakie, Diabetes oder chronischen Problemen

Wenn du dich niedergeschlagen oder ängstlich fühlst, können diese gut für den Geist wirkenden Lebensmittel helfen, dein mentales Gleichgewicht wiederherzustellen.

Wir erklären seinen Herstellungsprozess und vergleichen seinen Nährwert, um Ihnen die Wahl zwischen Haferflocken und geschnittenem Getreide zu erleichtern.

Es gibt viel Hype um Grünkohl. Hier entmystifizieren wir dieses Gemüse und liefern Daten, die es auf die gleiche Höhe oder unter Spinat platzieren.

Gewürznelken können dir helfen, deinen Körper zu pflegen und gleichzeitig deinen lebenslangen Rezepten eine ganz besondere Note verleihen

Der Verzehr dieser Lebensmittel hilft Ihnen, den Verfall zu vermeiden, den niedrige Temperaturen im Winter manchmal verursachen.

Papaya ist eine der großartigen tropischen Früchte mit großartigen Vorteilen und Eigenschaften, die sich um unsere Gesundheit kümmern. Kennen Sie alle seine Tugenden?

Kiwi ist ein großartiger Verbündeter, um Verstopfung zu bekämpfen und unseren Vitamin-C-Spiegel zu erhöhen, perfekt zum Frühstück

Wir haben zwei Arten gefunden, essentielle Aminosäuren und nicht-essentielle Aminosäuren, kennen die neun, die für die Eisengesundheit essentiell sind.

Es ist sehr wichtig, sich während der Schwangerschaft sehr gesund zu ernähren, da ein Mangel sehr schädlich sein kann

Es gibt Lebensmittel, die eingefroren werden können, wenn sie umgewandelt werden und bestimmte Sicherheitsstandards eingehalten werden, sodass ihre Haltbarkeit verlängert wird.

Wir bieten Ihnen fünf Tricks, um die Lebensdauer Ihrer Lebensmittel zu verlängern und damit Lebensmittelverschwendung zu bekämpfen, die Ihrer Wirtschaft und dem Planeten schadet.

Wenn Sie diese Salat-Toppings verwenden, verwandeln Sie eine gesunde Wahl in ein kalorienreiches und sogar ungesundes Gericht.

Avocado kann uns helfen, unseren Körper zu pflegen, ideal, um unseren Kaliumspiegel zu erhöhen und unserer Ernährung ätherische Öle hinzuzufügen

Kollagen kann eine Substanz sein, die Ihrem Körper fehlt und Sie wissen es nicht. Sie sollten wissen, wie Sie es auf natürliche Weise erwerben können, um Falten zu vermeiden

Wir erklären drei einfache Techniken, um Tofu zu kochen. Genießen Sie noch heute die Vorteile dieses Lebensmittels.

Die folgenden Lebensmittel sind ideal, wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, sie haben nicht nur Kalorien und helfen Ihnen, eine gute allgemeine Gesundheit des Organismus zu erhalten

Reizt das Essen von Ananas den Mund? Hier erklären wir, warum und was zu tun ist, um dieses Problem zu lösen, das dazu führt, dass viele Menschen es nicht mehr verwenden.

Zink ist sehr wichtig, um den Körper in gutem Zustand zu halten, zu wissen, wo man es bekommt und was seine großartigen Eigenschaften sind.

Ghee ist eine geklärte Butter aus Indien. Hier erklären wir Ihnen alles, was Sie über dieses boomende Lebensmittel wissen müssen.

Der Pfeffer enthält eine große Menge an Vitaminen, er kann uns helfen, uns von Anämie zu erholen, unsere Abwehrkräfte zu verbessern oder unser Herz zu pflegen

Es ist wichtig zu wissen, was die besten Alternativen zu Gluten sind, viele Menschen haben eine Glutenunverträglichkeit und müssen wissen, was sie nehmen können

Vielleicht kennen Sie nicht alle Vorteile, die uns ein vermehrter Verzehr von Joghurt bringen kann, einem Lebensmittel, das auf unseren Körper abgestimmt ist

Die gesündeste Art, Gemüse zu essen, ist roh, aber was passiert, wenn es unmöglich ist? Hier erklären wir die Vorteile des Dämpfens.

Gemüse und Gemüse haben großartige Eigenschaften, die sich oft ohne unser Wissen entziehen, lernen Sie, wie Sie sie am besten zubereiten

Eine der besten und beliebtesten tropischen Früchte ist die Ananas, sie zeichnet sich durch ihren hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen aus, die Sie pflegen

Immer mehr Menschen essen regelmäßig dunkle Schokolade, um ihr Herz zu schützen. Hier erklären wir, was es für diese Orgel so gut macht.

Cerealien sind notwendig, um den Morgen mit Energie zu beginnen, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder ist es ratsam, sie regelmäßig zu konsumieren

Käse hat viele Eigenschaften, aber wir können Ihnen einige sagen, die Sie nicht bemerkt haben, Käse aller Sorten kümmert sich um Sie

Schauen Sie sich diese harmlosen Lebensmittel an, die den Bauch aufblähen, um zu verhindern, dass eine Magenverstimmung wichtige Tage ruiniert.

Diese vier Superfoods verhelfen dir zu einem gesünderen Herzen und erhöhen somit deine Chancen auf ein langes Leben.

Der Granatapfel hat große gesundheitliche Vorteile, aber aus diesem Grund kann es kompliziert sein, seinen Saft zu bekommen. Wir zeigen Ihnen drei einfache Möglichkeiten, ihn zu bekommen

Haben Sie morgens noch Weißbrottoast oder zuckerhaltige Cerealien? Hier geben wir Ihnen Gründe, jetzt auf Haferflocken umzusteigen.

Kiwi ist eine sehr leckere tropische Frucht, die Ihnen helfen kann, Verstopfung vorzubeugen, zu lernen, wie man sie einnimmt und all ihre Vorteile kennt

Wir müssen leugnen, dass die Banane dick macht, mehr Vorteile als andere Früchte hat und ihr stattdessen schadet, sie gründlich kennenlernen und von ihren Eigenschaften profitieren

Wir werfen einen Blick auf Früchte mit den meisten Ballaststoffen, einem wichtigen Nährstoff für viele Aspekte der Gesundheit, einschließlich der Krebsprävention.

Einer der gesündesten Tees ist der Pu Erh Rottee, dank dieser Sorte werden Sie abnehmen, den Cholesterinspiegel senken und vieles mehr...

Eine der gesündesten Alternativen zu Olivenöl ist Kokosöl, vielleicht eine große Unbekannte für viele, aber nicht für Sie, lernen Sie es kennen

Wir müssen mit Energy Drinks vorsichtig sein, viele davon können unserem Körper schaden, kennen die Symptome

Sie möchten Milchprodukte aus Ihrem Speiseplan streichen, wissen aber nicht, wie das geht? Hier bieten wir Ihnen Alternativen zu Kuhmilch, Käse, Joghurt ...

Haferflocken bringen uns große Vorteile, deshalb erklären wir Ihnen die Eigenschaften dieses Getreides, wie Sie es in einer Diät verwenden können und wir entdecken, ob es Sie fett macht oder nicht.

Die Tomate wird gleichzeitig als Gemüse und als Obst behandelt. Die überwiegende Mehrheit akzeptiert und sagt ...

Kurkuma wird immer beliebter. Hier erklären wir Ihnen, warum Sie dieses indische Gewürz ebenfalls konsumieren sollten.

Die Einnahme von Ingwer hat nur positive Vorteile für Ihre Gesundheit, wissen Sie, was sie sind? Wir werden die Eigenschaften von Ingwer entdecken und was Ihnen die Einnahme gibt.

Tempeh ist Tofu sehr ähnlich, eine Hülsenfrucht-Variante ideal für alle, die ihren pflanzlichen Eiweißgehalt erhöhen wollen

Hirse ist ein sehr wichtiger Samen, um pflanzliches Eiweiß zu liefern und trägt kaum Fett bei, ideal für die tägliche Einnahme

Durch plötzliche Temperaturschwankungen können wir eine leichte Bronchitis erleiden, wenn wir nicht aufpassen, die Klimaanlagen ...

Obwohl wir die Theorie perfekt kennen, vernachlässigen wir uns bei vielen Gelegenheiten und nehmen nicht genügend Früchte zu uns, die wir brauchen

Diese tropische Frucht ist ideal für viele Rezepte, aber wir wissen nicht, wann sie ihren Höhepunkt erreicht, sie kennt die Tricks, um eine Avocado zu reifen

Wir sagen Ihnen, welche Vor- und Nachteile jede der 5 Pflanzenmilchen hat, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche für Ihren Fall am besten geeignet ist.

Ein neuer grüner Tee ist entstanden, Matcha-Tee lässt niemanden gleichgültig, sein weicher Geschmack und seine Textur sind ideal, um den Morgen mit Energie zu beginnen.

Wir bieten Ihnen vier starke gesundheitliche Gründe, jeden Tag Mandeln zu essen, falls Sie es noch nicht getan haben.

Kann etwas reich sein und gleichzeitig die Fettverbrennung fördern? Diese vier überraschenden Lebensmittel zur Gewichtsreduktion beweisen, dass es so ist.

Sahne ist ein perfektes Produkt für Ihre Gerichte, sowohl süß als auch herzhaft, obwohl wir sie bei vielen Gelegenheiten nicht missbrauchen sollten oder nicht einnehmen können.

Kokoswasser ist eine gute, gesunde Alternative, um sich an den heißesten Sommertagen abzukühlen, es hält Ihre Abwehrkräfte stark und gesund

Ballaststoffe in alle Mahlzeiten aufzunehmen und darauf zu achten, dass die empfohlene Tagesmenge erreicht wird, ist das einzige wirksame Langzeitmittel gegen Blähungen.

Kein Frühstück zu essen ist nicht gesund, wissen Sie, was das beste Frühstück ist, das Sie in Ihrem Alltag haben können, um Ihren Körper nicht zu vernachlässigen

Wenn Sie keinen Tofu mögen oder ihn mit anderen Lebensmitteln abwechseln möchten, sind die folgenden drei weiteren Pflanzenproteine ​​​​würdig, in Ihrer Speisekammer aufgeführt zu werden.

Da viel Flüssigkeit verloren geht, reicht das Trinken von Wasser im Sommer nicht aus, um Sie mit Flüssigkeit zu versorgen. Fügen Sie diese Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu.

Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, den Dickdarm sauber zu halten, es ist notwendig, die perfekten unlöslichen Ballaststoffe und unseren Verbündeten in unserer Aufgabe zu haben

Eine gute Möglichkeit, ein paar Kilos abzunehmen und den Körper zusätzlich mit Nährstoffen und Vitaminen zu füllen, ist die Einnahme von püriertem Gemüse, das ist sehr gesund und sehr vielseitig

Wir bieten Ihnen fünf überzeugende Gründe, Ihren Rezepten eine Prise Zimt hinzuzufügen. Ein Gewürz voller Vorteile.

Die Farben in Gemüse sind sehr wichtig, weil sie uns sagen, welche Eigenschaften in diesem Gemüse vorherrschen, lernen Sie sie kennen.

Bier kann uns mehr Vorteile bieten, als wir dachten, ein Getränk mit niedrigem Alkohol- und Nährwert, obwohl es nicht missbraucht werden sollte

Wir erklären die wichtigsten Aspekte von Obst in Bezug auf die Ernährung, damit Sie das Beste aus dieser wichtigen Lebensmittelgruppe herausholen können.

Pflanzliches Protein ist für uns sehr wichtig, um es in unsere Ernährung aufzunehmen, und noch mehr, wenn wir uns streng vegetarisch ernähren und wandern

Essen Sie immer noch nicht regelmäßig Leinsamen? Hier sind fünf Gründe, dieses unglaublich nützliche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Flohsamenschalen sind ideal zur Behandlung von Darmerkrankungen, verabschieden Sie sich von Verstopfung und verbessern Sie allmählich Ihre Gesundheit mit diesem Naturprodukt

Verwenden Sie diese drei Lebensmittel äußerlich, um eine perfekte Haut zu erzielen. Die Weichheit und Leuchtkraft, die sie bieten, ist unglaublich.

Wir erklären, was Cañahua oder Cañihua ist, was die Haupteigenschaften dieses Lebensmittels sind und welche Verwendung es in der Küche hat.