Es gibt viele leckere Rezepte, die für jeden geeignet sind diejenigen, die auf Diät sind. Abnehmen kann sehr schwer werden, wenn man es nicht mit Philosophie nimmt und seine Ernährung von Zeit zu Zeit variiert, es gibt viele leckere Gerichte.
Für heute stellen wir euch einige vor leichte Zucchini-Pfannkuchen, ein einfaches, reichhaltiges und sehr gesundes Rezept.
Ein vielseitiges Rezept, das sowohl mittags als auch abends verzehrt werden kann, als Garnitur oder als leichte salzige Vorspeise.
Zutaten für 6 Einheiten
- 1 große Zucchini
- 2 gehäufte Esslöffel Weizenmehl
- 1 Teelöffel Royal
- 1 kleines Ei oder ein Eiweiß von einem großen Ei
- Geriebener Käse nach Geschmack
- Knoblauch 1
- Sal
- Öl für die Pfanne
Vorbereitung
Wir waschen und kratzen die Zucchini. Wir geben das Ergebnis in einen Behälter und lassen es 20 Minuten ruhen, um das gesamte Wasser im Inneren freizusetzen.
Wir entfernen die Flüssigkeit und fügen den Rest hinzu Zutaten, Ei, Käse, Mehl, Königspulver, Knoblauch und Gewürze.
Wir mischen gut und fügen Sie die ersten Pfannkuchen hinzu, sobald die heiße Pfanne mit Öl gefettet ist.
Wir drehen uns um, wenn sie fertig sind und fertig sind.
Zucchini Pfannkuchen
Dieses Gericht ist ideal für die Nacht, obwohl es Kohlenhydrate wie Weizenmehl enthält, es ist überhaupt nicht schwer, eine Mahlzeit, die sättigt und sehr vielseitig ist. Wenn Sie kein Weizenmehl verwenden möchten, können wir es auf Weizenmehl umstellen. Kichererbse, Reis, Buchweizen oder Mais, Optionen auch für Menschen mit Zöliakie geeignet.
Dank dem Ei und dem Käse werden wir Proteine essen. Wir können sie auch aus jeder Art von Gemüse herstellen Zucchini, Brokkoli, Karotte oder Kürbis. Benutze einfach deine Fantasie und versuchen Sie Ihre eigenen Versionen.
Ein Rezept lecker, nahrhaft und leicht.