Papaya, eine tropische Frucht mit großen Vorteilen

Papaya Es ist eine tropische Frucht, die wichtige Eigenschaften für unsere Gesundheit hat. Tugenden, die von Ernährungswissenschaftlern oder Endokrinologen nicht unbemerkt geblieben sind, die behaupten, dass der Verzehr von Papaya in unserem täglichen Leben sehr vorteilhaft für unseren Körper ist.

Eigenschaften der Papaya

Es ist eine sehr vollständige FruchtEs hat eine medizinische Wirkung, die in Maya-Zeiten entdeckt wurde und seitdem sein Wissen bis heute bewahrt.

Es enthält eine gute Menge an Vitaminen, alle aus Gruppe B, C, A und D, zusätzlich zu Kalium, Natrium oder Kalzium und Ballaststoffen.

• Vitamine: A, B1, B3, B6 und viel Vitamin C und E.
• Mineralien: Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor.
• Ballaststoffe, minimaler Beitrag von Fett und Folaten.

• Papain: Es wäre das Äquivalent von Pepsin, einem Enzym, das natürlicherweise im Magensaft vorkommt, es hilft uns, Proteine ​​zu verdauen. Es ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel und regt unsere Verdauung an, um besser zu werden.
• Carpain: Es ist ein Alkaloid, das zusammen mit Papain auf die Gallenflüssigkeit einwirkt und die Verdauung von Fleisch oder schwereren Mahlzeiten erleichtert. Es hilft, Herzinsuffizienz zu verbessern und ist sehr nützlich bei Tachykardie-Anfällen.

Sein hoher Gehalt an Vitamin C sticht heraus, die mehr als 10 Mal so viel wie Orange und 5 Mal mehr als Kiwi hat.

Sie gilt als eine der antioxidativsten Früchte, die Hälfte der Frucht liefert etwa 38 Milligramm Carotinoids, schützt vor Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Vorteile der Papaya

Wir haben bereits einige der Qualitäten die Papaya in unserem Körper hat, helfen wir Ihnen jedoch dabei, sich davon zu überzeugen, dass Sie beim nächsten Besuch beim Gemüsehändler eine Papaya zum Probieren mit nach Hause nehmen.

• Stromlinien Heilung von äußeren und inneren Wunden.
• Bekämpfe die Verstopfung, wirkt als mildes Abführmittel.
• Enthält eine große Menge an Vitamine und Mineralstoffe.
• Es hat einen großen pEntgiftung oder dank Ballaststoffen.
• Power Rostschutz, enthält Carotin, Vitamin C und Flavonoide.
• Es ist eine sehr reinigende Frucht, hilft bei der Reinigung des Dickdarms und des Darms.
• Kampf gegen Krebs und gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Entzündungshemmende Eigenschaften durch Enzyme, Beta-Carotin oder Vitamin C und E.
• Schützt vor Rheumatoide Arthritis und andere Entzündungen.
• Flüssigkeitsretention vermeiden und entschlackt unseren Körper, ist es ideal für die Kleinen, es zu konsumieren.
• Hilft bei der Leistung gute verdauung und vermeide die schwersten.

Nährwertangaben pro 100 Gramm

• Kalorien 43 kcal
• 0,5 g Proteine
• Kohlenhydrate 10,82 g
• Gesamtfett 0,25 g
• Cholesterin 0 mg

Papayasamen

Papaya ist in vielen tropischen Umgebungen eine der am häufigsten konsumierten Früchte. Sobald wir die Frucht zubereitet haben, entfernen Sie die Haut, spalten Sie sie und entfernen Sie sie die Samen, in vielen Fällen landen diese im Müll, eine sehr große Verschwendung da es ist ein echter Schatz für unsere Gesundheit.

Wohltuend für die Leber

Neben Mariendistel oder Artischocke auch Papayasamen Sie sind große Beschützer der Leber, wirksam bei Leberzirrhose wirken, sind zu einer natürlichen und alternativen Behandlung geworden.

Sie schützen den Magen

Es wurde festgestellt, dass Papayasamen gut zur Behandlung sind Mageninfektionen, behandeln Fälle von Salmonellen oder Ansteckung durch Staphylokokken.

Verbessert die Darmgesundheit und beseitigt Darmparasiten

Sie enthalten proteolytische Enzyme, Enzyme, die gesund sind, um unsere Darmgesundheit und sie eignen sich zur Beseitigung von Darmparasiten.

Geeignet für die Nieren

Sie eignen sich sehr gut zur Reinigung der Nieren. Wenn Sie an Nierenversagen leiden, versichern Ihnen Spezialisten, dass Sie Ihre Gesundheit stark verbessern können, wenn Sie sie regelmäßig einnehmen.

Wie isst man Papaya?

Es ist eine sehr vielseitige Frucht und kann auf verschiedene Weise gegessen werden, muss jedoch immer frisch gegessen werden. Sein Verzehr muss einige Richtlinien befolgen, um ihn gründlich zu kennen und in all seinen Dimensionen zu genießen.

• Die Früchte sollten nicht zu grün oder zu reif sein, muss ein optimaler Reifepunkt erreicht werden, damit die Eigenschaften von Papain vollständig sind.
• Vor dem Verzehr vertikale Schnitte werden empfohlen auf der Oberfläche damit ein milchiges Harz auf natürliche Weise entfernt wird.
• Dann schälen wir es und servieren es zum Essen.
• Es wird empfohlen, es allein zu konsumieren oder gemischt mit anderen Früchten in einem Obstsalat, Smoothies oder natürlichen Säften.

Ist ein Frucht mit mildem Geschmack, mit süßer Note Es kann in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden, es ist köstlich und sehr nahrhaft. Voller Antioxidantien und Kalium.

Andere Möglichkeiten, Papaya zu essen

Wir können Papayas bei Zimmertemperatur essenWir können es jedoch im Kühlschrank kühlen, damit es in heißeren Momenten besser schmeckt.

Wir können es mit säurehaltigen Früchten begleiten. Die Säure der Zitrone oder Limette trägt dazu bei, den Geschmack der Papaya hervorzuheben, sodass Sie ihren Saft über die Frucht pressen können, um ihr eine andere Note zu verleihen.

Sie können ein paar Würfel grüner Papaya in einen Salat geben. Der grüne Papayasalat Es ist ein traditionelles thailändisches Gericht, es wird mit süßen Tomaten, Limette, Knoblauch, Chilischoten und Fischsauce kombiniert. Dieser Salat ist eine gute Option im Sommer, um unseren Gaumen zu erfrischen.

Sie können nach so unterschiedlichen Rezepten suchen, wie zum Beispiel unser eigenes Papayabrot oder ein Sorbet aus dieser Frucht. Wir müssen nur unserer Fantasie freien Lauf lassen und unsere eigenen Rezepte kreieren, es ist eine sehr vielseitige Frucht.

Macht Papaya dick?

Um Gewicht zu verlieren, müssen wir Lebensmittel essen, die uns helfen, unseren Stoffwechsel anzukurbeln und gut für die Reinigung des Darms sind. Papaya wird Ihnen im Kampf gegen überschüssige Pfunde helfen.

Dank seines hohen Gehalts an Vitamin A und C hat es antioxidative Kräfte und enthält nur wenige Kalorien. Um uns zu helfen dünn, wir müssen konsumiere es eine Saison lang morgens täglich, entweder die ganze Frucht in Würfeln oder in Form von Püree mit einigen Leinsamen oder als Smoothie verzehren.

Wie man seine Samen zu unserem Vorteil konsumiert

• Kümmere dich um unsere Nieren: 8 mal täglich 3 Papayasamen sehr gut kauen.
• Pass auf unsere Leber auf: 7 Papayasamen mahlen und mit einem Esslöffel Zitrone oder Limette mischen. Wir werden es einen Monat lang zweimal täglich konsumieren.
• Abnehmen: 5 Minuten vor jeder Hauptmahlzeit 20 Papayasamen kauen.

Wie Sie sehen können, ist diese tropische Frucht sehr vollständig, praktisch alles an ihr wird verwendet, sowohl ihr Fruchtfleisch als auch ihre Samen, die, obwohl wir ihre internen Verwendungen gesehen haben, kann auch als natürliches Schönheitsprodukt verwendet werden.

Zögern Sie nicht, Papaya zu probieren, eine Frucht, die in Spanien weniger bekannt ist oder nicht so häufig konsumiert wird, die Ihnen jedoch helfen kann, einige Aspekte Ihrer Gesundheit zu verbessern und die gewünschten Kilos zu reduzieren und zu verlieren.