Gemahlene Leinsamen, die geheime Zutat in Schlankheitsshakes

Gemahlener Flachs

Wissen Sie, dass gemahlene Leinsamen können die lang ersehnte Gewichtsreduktion auslösen was jagst du? Es ist ein Mehl, das aus Flachs gewonnen wird, einer in Ägypten heimischen Getreideart, die eine natürliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe ist.

Obwohl es in Ölen, Tabletten und natürlich in ganzen Samen vorkommt, interessiert uns die Form am meisten wenn wir Shakes trinken mit dem Ziel abzunehmen es handelt sich um gemahlene leinsamen.

Machen Sie anstelle Ihres üblichen Frühstücks aus Kaffee und Toast oder einer Müslischale einen Smoothie. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, aber die vielleicht ratsamsten zum Abnehmen sind grüne Säfte. Wählen Sie die gewünschten Sorten und denken Sie daran, dass sie, um effektiver zu sein, enthalten müssen drei Portionen Obst auf zwei grüne Blattgemüse.

Da flüssige Nahrung im Allgemeinen ein geringeres Sättigungsgefühl verursacht als feste Nahrung, ist es notwendig, Ballaststoffe hinzuzufügen. Ein Esslöffel gemahlener Leinsamen liefert zwei sättigende Gramm Ballaststoffe im Austausch für nur 37 Kalorien. Aber das Beste ist, dass es das Wasser im Magen zurückhält und sich ausdehnt. Das führt zu einem größeren und länger anhaltenden Sättigungsgefühl.

Fügen Sie Ihren Frühstücks-Smoothies gemahlene Leinsamen hinzu es wird Ihnen helfen, bis zur Mittagszeit keinen Hunger zu haben. Und der Kalorienbedarf ist dann deutlich geringer als bei einem normalen Frühstück. Die Möglichkeit, Tag für Tag ein kleines Mittagessen wie einen Apfel zu sich zu nehmen und sich bis zur Mittagszeit energiegeladen zu fühlen, nimmt Ihrem Gewicht langsam aber unaufhaltsam Gramm ab. Nach ein paar Wochen machen Sie einen Unterschied auf der Skala.


Schreiben Sie den ersten Kommentar

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.