Schokolade hat im Laufe der Jahre Höhen und Tiefen gehabt, wurde bei vielen Gelegenheiten davon gesprochen, wie schädlich sein Verzehr ist, während später gesagt wird, wie vorteilhaft es für den Körper ist.
Schokolade ist ein Lebensmittel in allen Teilen des Planeten bekanntwird in praktisch allen Kulturen verwendet und ist je nach Schokoladensorte, die wir essen, mehr oder weniger wohltuend. Es wird aus Kakao gewonnen und was wir konsumieren, ist weder mehr noch weniger als die Mischung dieses Kakaos mit Zucker, obwohl es andere Zutaten enthält, allerdings in geringerem Maße.
Die Pralinen können je nach Herkunft und Herstellungsverfahren unterschiedlich sein, die Menge an Zucker, Kakao und Fett variiert. Ihr Nutzen hängt direkt von der enthaltenen Kakaomenge ab.
Je mehr Kakao, desto besser wird die Schokolade und desto mehr Vorteile und Eigenschaften bringt sie dem Körper.
Vorteile von Schokolade
Es ist ursprünglich aus Lateinamerika, in Mexiko, obwohl es heute in mehr Ländern zu finden ist. Derzeit ist der Verzehr von Schokolade in kleinen Mengen nicht mehr gesundheitsschädlich, sondern verbessert auch unseren Allgemeinzustand.
Als nächstes sagen wir Ihnen, was das für uns tun kann leckeres Essen.
- Verhindert den Anstieg des Blutcholesterins im Körper.
- Es ist reich an Kalorien, so dass es uns helfen kann, an Gewicht zuzunehmen, wenn wir für die Gesundheit zunehmen müssen. Es muss in Maßen konsumiert werden damit der Kalorien- und Energiebeitrag unserer körperlichen Verfassung entspricht.
- Reich an Mineralien: Phosphor, Magnesium, Eisen, Kalium und Kalzium.
- Es enthält eine dem Koffein oder Thein ähnliche Substanz, die als Theobromin bezeichnet wird und den Körper ebenfalls stimuliert.
- Reduzieren Sie Stress und Angst, hinterlässt dank Phenylethylamin ein sehr angenehmes Gefühl. Ein natürliches Endorphin, das die Stimmung anregt und entspannt.
- Es ist reich an Antioxidantien, seine Polyphenole und Flavonoide Sie sind in dunkler Schokolade enthalten, die dem Körper mehr Kakao verleiht. Entscheiden Sie sich also, wann immer Sie können, für diese Sorte.
- Es ist direkt mit der Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit verbunden.
- Wenn wir es in kleinen Mengen konsumieren, verhindert es, dass wir Angst haben, etwas zu verschlingen Lebensmittel, die reich an transgenen Fetten sind oder in raffiniertem Zucker, der für unseren Körper nicht gesund ist.
- Erhöht die Durchblutung der Dermis, verbessert die Gesundheit der Haut dank seiner Bioaktivstoffe.
- Schokolade wird seit jeher mit erhöhter Energie und mentaler Konzentration in Verbindung gebracht, ideal für Menschen, die lernen und mehr Konzentration benötigen.
- Hat Auswirkungen Diuretika.
- Erhöht das Glück, verbessert die Serotoninmenge im Körper dank Tryptophan, einer essentiellen Aminosäure, die unsere Stimmung reguliert.
- Verbessere unsere Stimmung, verhindert, dass wir wütend werden, reguliert die Körpertemperatur, den Schlaf, den Appetit und steigert sogar unsere Libido.
- Es hat einen großen Beitrag von Folsäure, Vitamin B9, ideal für Kinder im Alter oder Schwangere.
- Die Milch oder weiße Pralinen, enthalten mehr Vitamin A, aber auch eine Zunahme an ungesunden Fetten.
- Schokolade schützt die Kreislaufsystem, hilft dem Herzen, richtig zu funktionieren.
Schokolade zu essen ist gut für Ihre Gesundheit, solange sie in Maßen und mit etwas Kontrolle konsumiert wird. Eigentlich ist es eine Prämisse, die auf jedes Lebensmittel übertragen werden kann, denn wir können sagen, dass Brokkoli sehr gesund ist, aber nicht täglich 3 Kilo Brokkoli essen.
Wann immer wir Schokolade konsumieren wollen, um unsere Gesundheit zu verbessern, müssen wir nach der Schokolade suchen, die die größte Menge an Kakao bietet, denn in Kakao sind die Vorteile und medizinischen Eigenschaften.
Kaufen Sie hochwertige Schokolade, Diejenige, die kein Palmöl enthält, weil es der fettige Bestandteil ist, der sie salbungsvoller macht, aber bei Verzehr in großen Mengen gesundheitsschädlich ist. Weiße Schokolade zum Beispiel enthält aus diesem Grund keine Prise Kakao, der Verzehr muss auf sporadische Situationen beschränkt werden.
Suchen Sie nach Schokolade in Spezialitäten- und MarkengeschäftenAußerdem ist der Geschmack anders, Ihr Körper wird es Ihnen auf Dauer danken. Wenn Sie regelmäßig in moderatem Maße Schokolade konsumieren, können Sie Ihr Gewicht kontrollieren und sogar abnehmen.
Auf der anderen Seite haben Sie sicherlich gesehen viele Rezepte auf Schokoladenbasis, können sowohl süße als auch herzhafte Rezepte zubereitet werden, sogar glasiert für das Fleisch, es verleiht ihm eine andere und exotische Note.
Niemand ist verbittert über eine Süßigkeit, also teilen Sie diese Schokolade mit Ihrer Familie und Ihren Freunden, die reich an Antioxidantien, Mineralien und gesunden Nährstoffen ist.