Grüner Tee oder Schwarzer Tee – Welcher ist zu wählen?

Der Tee ist neben dem Wasser, das am meisten konsumierte Getränk der Welt. Obwohl grüner Tee die meiste Anerkennung erhält, bietet schwarzer Tee auch außergewöhnliche gesundheitliche Vorteile.

Grüner Tee enthält einige sekundäre Pflanzenstoffe Sie erhöhen die geistige Wachheit, verbessern die Stimmung, helfen bei der Fettverbrennung und halten die Haut gesund.

Es gibt noch keine endgültigen Schlussfolgerungen, aber die Forschung legt nahe, dass Regelmäßiges Trinken von grünem Tee kann das LDL-Cholesterin senken bei gleichzeitiger Erhöhung des HDL, Senkung des Typ-2-Diabetes-Risikos um bis zu 33 Prozent und Linderung der Symptome der rheumatoiden Arthritis – wie Gelenkschmerzen und Entzündungen.

Für seinen Teil, Schwarzer Tee ist der am meisten konsumierte der Welt, was etwa 75 Prozent des weltweiten Teekonsums darstellt. Das regelmäßige Trinken dieses Getränks kann dazu beitragen, das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern. Studien deuten auch darauf hin, dass es die Knochen stärkt und das Risiko von Nierensteinen bei Frauen verringert.

Wie grün, schwarzer Tee enthält KoffeinWenn Sie also nach einem mentalen Schub suchen, sind beide Optionen gut. Andere Vorteile, die sie teilen, sind eine Verringerung des Krebsrisikos sowie eine Verlangsamung des Fortschreitens (obwohl mehr Forschung erforderlich ist) und eine Verringerung des Risikos für die Parkinson-Krankheit sowie für Eierstockkrebs bei Frauen.

Wie Sie vielleicht gesehen haben, sind beide sehr vorteilhaft für die Gesundheit, also nur persönliche Vorlieben sollten Sie dazu bringen, sich für den einen oder anderen Typ zu entscheiden. Und denken Sie daran, dass es bei Kräutertees als Nahrungsergänzungsmittel noch weitere super interessante Heilpflanzen für die Gesundheit gibt, wie Kamille, Minze oder Weißer Tee selbst.


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