Ernährung

Wie jeder weiß, ist Milch eine weiße Flüssigkeit, die von weiblichen Säugetieren produziert wird, und ihre Funktion besteht darin, das Neugeborene zu nähren, bis es andere Lebensmittel verdauen kann. Angesichts der Bedeutung seiner Rolle in unserer Existenz ist es bequem, seine Zusammensetzung zu analysieren.

Die empfohlene Wassermenge pro Tag beträgt etwa 2 Liter bei Personen mit mäßiger Aktivität, die in einem gemäßigten Klima leben und für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind.

Es ist ratsam, vor den Mahlzeiten viel Wasser zu trinken. Wenn Sie vor dem Essen zwei Gläser Wasser trinken, fühlen Sie sich satt, essen weniger und nehmen daher weniger Fett zu sich. Paradoxerweise reagiert der Körper im Falle einer Dehydration mit Flüssigkeitsretention, ein Phänomen, das für den Körper schädlich ist und nicht beim Abnehmen hilft.

Beenden Sie Weihnachten mit dem Toxinzähler bei Null, indem Sie diese Lebensmittel konsumieren, die den Körper zwischen Feiern und Feiern entgiften.

Wenn Sie befürchten, in dieser Weihnachtszeit einige zusätzliche Pfunde zu verlieren, finden Sie hier Tipps, wie Sie zu Weihnachten bei Ihrem Gewicht bleiben.

Jeder möchte schlank sein, weiß aber nicht genau, welcher Methode er folgen soll. Heute bieten wir einige Hinweise zu den großartigen Prinzipien für eine effektive Gewichtsabnahme.

Die grüne Pfeffersauce zeichnet sich durch ihren kräftigen Geschmack im Mund aus. Es ist ein Klassiker der französischen Küche, eine Sauce, die normalerweise zu Fleischgerichten passt.

Ein Smoothie auf Rübenbasis ist ohne Zweifel etwas sehr Gesundes und Wohltuendes. Es ist nicht nur sehr erfrischend und sehr angenehm für seinen Geschmack, sondern ermöglicht auch eine Reinigung des Blutes und eine bessere Lebergesundheit.

Die Leute stellen sich viele Fragen bezüglich der Planung des Trainings, das in den nächsten Tagen durchgeführt wird, oder der Übung, die in der nächsten Sitzung durchgeführt werden soll.

Das tägliche Essen von Haferflocken zum Frühstück kann den Menschen helfen, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Hier erklären wir warum.

Cellulite ist eines der Probleme, die durch eine schlechte tägliche Ernährung beeinflusst werden können.

Wir bieten Ihnen fünf überraschende Verwendungen von Zitrone, die Sie aus mehr als einem Ärger herausholen und Ihre Küche sogar sauberer machen können.

Eine andere Möglichkeit, Ihre Gerichte zu süßen, ist Panela, der Zuckerrohrsaft ohne Zusatzstoffe oder industrielle Behandlungen.

Lernen Sie die Unterschiede zwischen natürlichem, gemischtem und geröstetem Kaffee kennen. Das liegt an der unterschiedlichen Art des Bratens. Welches ist besser?

Die Eigenschaften von Gewürznelken sind vielfältig und sehr vielfältig. Es ist nicht bekannt und wird in unserer Küche wenig verwendet, diesen Winter fügen Sie Ihren Gerichten Nelken hinzu

Lernen Sie zu unterscheiden, welche Kohlenhydrate wir in Lebensmitteln finden, einfach oder komplex, sie sollten konsumiert werden, sind aber moderat

Unser erstes Angebot ist ein Heißgetränk, ein Energy Drink auf Basis von Ginseng oder Ginko Biloba.

Was sind die besten Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen sollten, wenn Sie an einer Hypothyreose leiden, achten Sie auf Ihre Ernährung, damit sie Sie nicht belastet

Pflanzenmilch ist an der Tagesordnung, lernen Sie, wie Sie Ihre eigene pflanzliche Cashewmilch zubereiten, um Ihr Herz und Ihren Körper zu pflegen

Wir erklären, was die größten Vorteile von Apfelessig für die Gesundheit der Menschen sind.

Wir bringen Ihnen vier neue Superfoods, die Sie vielleicht noch nicht kennen, damit Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen und von ihrem Reichtum profitieren können.

Viele Menschen wünschen sich einen flachen Bauch durch Sport und eine gute Ernährung. Wenn jedoch alles gut zu laufen scheint, kommt es manchmal zu Entzündungen.

Ein hoher Transaminasenspiegel weist in den meisten Fällen auf eine Erkrankung oder Schädigung der Leber hin. Daher hängt die Möglichkeit, diese Rate durch eine Diät oder den Einsatz von Naturheilmitteln zu senken, vollständig von der Ursache dieses Symptoms ab.

Mit vielen Zutaten, speziell auf Basis von Brombeeren, können verschiedene Smoothies zubereitet werden.

Der natürliche Apfel-, Sellerie- und Karottensaft mit 100 % natürlichen Inhaltsstoffen ist ein hervorragender Verbündeter, um diese Erkrankungen zu bekämpfen und die Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern.

Ganze Früchte oder natürliche Säfte, was ist besser zu konsumieren und was nützt uns am meisten, wenn es um die Pflege unseres Körpers geht

Kanariensaat ist ein weltweit sehr beliebtes Saatgut, das aus einer großen Anzahl von Enzymen und Nährstoffen besteht, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind.

Grüner Kaffee hat starke antioxidative Eigenschaften und dank seiner phenolischen Verbindungen ist einer seiner größten Vorteile die Wirkung gegen freie Radikale.

Wir erklären Ihnen, warum Sie mehrmals in der Woche frischen Fisch oder Meeresfrüchte essen sollten und bieten Ihnen Ideen, die Ihnen dabei helfen, dies erfolgreich zu erreichen.

Smoothies sind eine gute Methode, um eine gute Portion Energie zurückzugewinnen, wie wir sie auf der Grundlage von Ingwer und Erdbeeren vorschlagen.

Wir erklären die Eigenschaften und Möglichkeiten, die es gibt, Süßkartoffeln zu kochen, ein ausgezeichnetes Lebensmittel, das im Herbst in seinem eigenen Licht erstrahlt.

Diesen Herbst entschlacken Sie Ihren Körper dank des Kürbisses, es gibt viele Rezepte und auch alle helfen Ihnen, gesund zu bleiben

Heute werden wir einige unbekannte Aspekte des Kaffees vorstellen. Die Polyphenole im Kaffee verbleiben 14 Stunden im Blut.

Wir bieten Ihnen einige der gesündesten Süßigkeiten und Snacks für Kinder.

Die Geschwindigkeit und der Stress des Alltags bedeuten in der Regel, dass nur wenig Zeit für etwas so Wichtiges wie das Essen verwendet wird.

Braunes Reismehl ist perfekt zum Abnehmen, zur Vorbeugung von Dickdarmkrebs und ideal als Ersatz für Weizenmehl bei Zöliakie

Sie sollten immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen, bevor Sie Vitamine einnehmen. Einige Vitamine können schwerwiegende Nebenwirkungen haben, wenn sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen eingenommen oder mit anderen Medikamenten gemischt werden.

Wir haben mit Ihnen über zwei der neuesten Entdeckungen über Cholesterin gesprochen, die Ihnen helfen können, dieses sehr gefährliche Problem zu verhindern.

Das Panettone-Rezept ist eine Tradition aus Norditalien. Mit diesem Rezept können Sie ein köstliches kandiertes Fruchtbrioche zubereiten, das dann zu Weihnachten verkostet werden kann.

Das totale Fasten ist eines, bei dem Sie nichts essen. Während der Fastentage braucht der Mensch nur Luft zum Atmen.

Gesunde Fette, darunter Omega 3, eine essentielle Säure, die uns hilft, unser Herz zu pflegen

Es ist nicht so üblich, Mineralwasser zu trinken, aber Sie können ihm jederzeit eine Chance geben, da es uns mit einer weiteren Reihe von Mineralien und Nährstoffen versorgt.

Birnen erfreuen sich dank eines größeren Allgemeinwissens über ihre Eigenschaften großer Beliebtheit. Hier erklären wir, was sie sind.

Wir erklären, warum manche Joghurts bei regelmäßigem Verzehr gesundheitsschädlich sein können und was man tun sollte, um dieses Produkt nicht aus der Ernährung zu nehmen.

Um die zusätzlichen Kilos, speziell lokalisierte Fette, zu eliminieren, gibt es verschiedene Tipps und Lösungen, die jedoch alle auf Energie basieren.

Spinat ist ein Gemüse, das seit jeher in die Ernährung integriert ist, da es reich an Ballaststoffen ist, die die Darmpassage regulieren.

Sehen Sie sich an, welche die süßesten Getränke auf dem Markt sind, die jedoch von ihren natürlichen Slogans verdeckt werden

Obwohl wir hören, dass Kaffee gesundheitsschädlich ist, widersprechen viele aktuelle Studien diesem Mythos. Im Erwachsenenalter in Maßen konsumiert, ist Kaffee ideal, um sich vor vielen Krankheiten zu schützen.

Äpfel, Birnen, Karotten, Gurken, Paprika und anderes Obst und Gemüse dieser Art sollten immer in einer Diät zum Abnehmen vorhanden sein.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Schwierigkeiten beim Abnehmen haben, sollten Sie wissen, dass dies speziell durch einen der Fehler erklärt werden kann, die bei einer Diät festgestellt wurden.

Die als Papaya bekannte tropische Frucht ist ideal, um unser Herz zu schützen, dem Altern vorzubeugen und Cholesterin in Schach zu halten

Wir bieten Ihnen vier Tipps rund um die Ernährung, die Ihnen im Herbst eine große Hilfe beim Abnehmen sein werden, wenn Sie konstant sind.

Bevor Sie erklären, was die Symptome einer Hypoglykämie sind, sollten Sie genau wissen, was es ist und was die Risikofaktoren für diese Erkrankung sind.

Lernen Sie, die Früchte Ihres Hauses länger zu konservieren, mit diesen einfachen Tricks werden Sie diese reichhaltigen Lebensmittel nutzen

Der Stoffwechsel ist für die Umwandlung dieser Lebensmittel in Energie verantwortlich.

Probieren Sie diesen Apfel-, Gurken- und Ingwersaft aus, um Gewicht zu verlieren

Wussten Sie, dass Sie mit dem Essen in der Familie die Essgewohnheiten Ihrer Kinder verbessern können? Da das Essen zu Hause und nicht im Restaurant gegessen wird, hat das verzehrte Essen eine bessere Nährwertqualität.

Das erste, was Sie tun müssen, ist, die Chia-Körner in das Wasser zu legen. Dazu wird das Chia in einen Behälter gegeben und mit Wasser bedeckt.

Wir erklären, welche wichtige Rolle Fett bei der Senkung des Cholesterinspiegels spielt und wie Sie wählen, welche Sie essen möchten und welche sich nicht auf Ihren Spiegel auswirkt.

Unser westlicher Lebensrhythmus ist nicht förderlich, um die Linie zu halten und einen flachen Bauch zu bekommen.

Mischen Sie Backpulver mit Apfelessig für ein Wundergetränk, das Ihnen zu einer guten Gesundheit verhilft

Glätten Sie den Bauch mit Hilfe von Salbeisirup, einer sehr aromatischen Pflanze, mit der Sie die Ansammlung von Fett im Bauch und in den Hüften loswerden können

Wir erklären, was zugesetzte Zucker sind und wie man sie in verschiedenen Produkten identifiziert, um die dadurch verursachten Gesundheitsschäden nicht zu erleiden.

Kokoswasser wird wie alle Kokosnussderivate in der kollektiven Vorstellung mit Palmen und dem tropischen Klima in Verbindung gebracht, das für seine Entwicklung am besten geeignet ist.

Reiswasser zur Deckung bestimmter Mineral- und Nährstoffbedürfnisse unseres Körpers

Erfahren Sie, welche Lebensmittel die besten sind, um den Stoffwechsel anzukurbeln, und Sie erhalten eine Zehn

Wir sagen Ihnen, welche Getränke Sie aufgrund ihrer schädlichen Auswirkungen auf den Hautzustand in Maßen konsumieren sollten.

Kennen Sie alle Eigenschaften von Zimt, die Sie beim nächsten Mal zu all Ihren Desserts hinzufügen können. Sie werden überrascht sein, wie gesund er ist

Wir bieten überzeugende Gründe, grünes Blattgemüse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, falls Sie dies noch nicht getan haben.

Darjeeling-Tee gilt als der Champagner aller Tees. Es ist ein schwarzer Tee. Nur bestimmte japanische Grün- und Weißtees sowie einige Chinesen können das Prestige und die Qualität in den Schatten stellen.

Es wird verlangt, die Quellen von zugesetztem Zucker in einer Diät zu eliminieren, um Gewicht zu verlieren, aber dies bedeutet nicht, dass Sie auf jegliche Art von Zucker verzichten sollten.

Aubergine ist eine gute Option, um Gewicht zu verlieren, sie kümmert sich auch um unser Herz und schützt uns vor freien Radikalen

Jeder Teil des Körpers benötigt möglicherweise besondere Pflege, um sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen und so Gesundheitsproblemen wie dem Magen vorzubeugen.

Wir erklären, was bei Walnüssen, Pistazien und Mandeln die maximale Menge an Trockenfrüchten pro Tag ist.

Für die interne Anwendung ist Pennyroyal für seine Eigenschaften im Zusammenhang mit der Behandlung von Verdauungsstörungen bekannt.

Wie ist löslicher Kaffee und wie beeinflusst er unsere Gesundheit? Die Debatte darüber, ob es unserem Körper schadet oder nicht, ist offen

Die Erhöhung des Gehalts an ballaststoffreichen Lebensmitteln in der Ernährung fördert die Gewichtsabnahme. Hier erklären wir Ihnen warum und zeigen einige Beispiele.

Wir analysieren die wichtigsten Tafelsaucen, um ihre Gefährlichkeit hervorzuheben, wenn sie aufgrund von Natrium, Kalorien und Zuckerzusatz nicht in Maßen konsumiert werden.

Wir heben vier Kalziumquellen hervor, die nichts mit Milchprodukten zu tun haben, für Menschen, die sie nicht einnehmen wollen oder können.

Das ungezügelte Lebenstempo, Umweltbedingungen, schlechte Ernährung und eine sitzende Lebensweise können Faktoren sein, die zu Fettleibigkeit führen.

Wir sprachen über raffiniertes Mehl und warum und wie wir seinen Verbrauch zugunsten von Vollkornmehl reduzieren sollten.

Wir bringen Ihnen einige der besten Lebensmittel zur Verbesserung der Gehirnfunktion sowie den Grund, warum sie für dieses Organ von Vorteil sind.

Aloe Vera Wasser ist ein Getränk neueren Datums, dessen Eigenschaften und Vorsichtsmaßnahmen bezüglich seines Konsums hier beschrieben werden.

Es ist wichtig, keine frittierten Speisen zu essen, eine hervorragende Möglichkeit, zusätzlich zum Kochen von Speisen zu kochen, ist das Dämpfen oder Grillen und die Verwendung des Ofens mit etwas Olivenöl, um Fett zu vermeiden.

Obwohl es schwierig ist, sie verschwinden zu lassen, ist es möglich, eine Verstärkung der Cellulite zu verhindern, indem einige Änderungen in der Ernährung vorgenommen werden.

Cellulite vollständig zu beseitigen ist eine schwierige Aufgabe, die viel Ausdauer und Anstrengungen erfordert.