Es ist wichtig zu verstehen, dass es für einen gesunden Körper und eine schlanke Silhouette notwendig ist, Lebensmittel, die die Haut anschwellen, vollständig zu eliminieren BauchNatürlich muss man sie in Maßen konsumieren. Viele dieser Produkte, zum Beispiel Kohlenhydrate auf Basis von Mehl Blanca, kann durch Lebensmittel aus Vollkornmehl ersetzt werden, was für den Körper vorteilhafter ist.
Moderation und intelligente Substitution bestimmter Produkte helfen, zu reduzieren Gürtel abdominal, und abnehmen.
Brote und Nudeln auf Weißmehlbasis
La Mehl Blanca Es enthält einfache Kohlenhydrate, die Energie liefern, aber für relativ kurze Zeit. Diese Nahrungsmittel, die im Übermaß konsumiert werden, neigen dazu, sich im Körper in Form von Fett und zusätzlichen Kilos anzusammeln. Brot und Gebäck dieser Art können durch Lebensmittel ersetzt werden, die mit Vollkornmehl zubereitet werden, das reich an Ballaststoffen ist und eine bessere Transit Darm- und eine Verringerung des Cholesterin- und Zuckergehalts im Blut. Vollkornmehl hat mehr Vorteile für den Körper.
Gebäck und Kekse
Wie die Mehl Blanca, diese Produkte gelten als einfache Kohlenhydrate. Das Süßwaren und Kekse enthalten viele raffinierte Zucker und Transfette, die bei übermäßigem Verzehr nicht vom Körper verbrannt werden können. Auf diese Weise sammeln sie sich in Bauchhöhe an und werden dicker.
Es ist wichtig zu wissen, dass Produkte wie Donuts, Gebäck, Croissants, Kekse nicht zur Verfügung stehen Nährstoffe, keine Vitamine oder Vorteile für den Körper. Sein Konsum muss daher gelegentlich erfolgen.
Die Krapfen
Die Kartoffeln gebraten, die Nachos und diese kalorienhaltigen und frittierten Gerichte sind reich an Transfetten und Salz, ohne jeglichen Nährwertbeitrag und sehr kalorienreich. Wenn Sie diese Lebensmittel zusätzlich zu häufig essen, nehmen Sie eine Methode der Lebensversicherung sitzend, ohne körperliche Bewegung und Aktivität ist es normal, dass sich all diese Kalorien und Fette auf der Höhe des Bauch und in anderen Bereichen des Körpers wie den Hüften. Der Konsum dieser Produkte sollte sporadisch und niemals übermäßig sein.