Das Wichtigste ist, die zu ändern Gewohnheiten Essen. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur Beseitigung von Fett aus der ganzen Welt Herz. Am Anfang sollte eine vegetarische Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse befolgt werden.
Nach einer Weile können Sie hartgekochte Eier essen und nehmen produzieren Molkerei, aber ohne Überschuss. Es ist ratsam, industrielles Gebäck, raffinierten Zucker und Weißbrot zu vermeiden. Sie sollten auch nicht gegessen werden Früchte trockenSie können sicherlich genommen werden, aber in Maßen.
zu trinken Tagsüber können Sie eine Mischung aus einem halben Liter Wasser und dem Saft von 2 Zitronen zubereiten. Die Mischung wird in einer geschlossenen Glasflasche aufbewahrt. Denken Sie daran, dass die Hydratation Es ist sehr wichtig, und vor allem zwischen den Mahlzeiten zu trinken.
Zusatz Zitronenwasser Sie können täglich zwei Tassen Weißdorn-Infusion einnehmen. Die Menge dieser Zubereitung sollte einen Esslöffel pro Tasse betragen. Dieser Aufguss dient zur Stärkung der Herz und die Herzfrequenz reduzieren.
Jeden Tag sollten Sie eine heißes Wasserbad 15 Minuten auf Kofferraumhöhe. Dies hilft, die Durchblutung zu verbessern und das Blut zu verdünnen. Nach dem Baden muss man sich schnell mit einem feuchten Handtuch abreiben.
El ausüben es ist sehr wichtig für die Gesundheit eines jeden Menschen. Wenn Sie Fett um Ihr Herz haben, empfehlen wir daher, jeden Morgen 15 Minuten lang zu trainieren. Sie können 10 Minuten nach dem Essen gehen, weil es hilft, eine gut Verdauung während durch die Aktivierung des Stoffwechsels Fett aus dem Körper ausgeschieden wird.
Ich empfehle eine Diät, die für mich großartig war, ich mache sie das ganze Jahr über, die Wahrheit ist, weil sie gesund ist und wie alles andere eine Möglichkeit ist, mich dazu zu zwingen, ausgewogen und Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch, alles zu essen. .. es wird die Zonendiät genannt und du isst 5 mal am Tag x Blöcke von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, und die Wahrheit ist, dass du viele Verbesserungen bemerkst und du dich besser fühlst, wenn du gut isst