Vergessen Sie diesen Herbst nicht den Kürbis, holen Sie alle Kürbisse zurück, die Sie gekauft haben, um Ihr Zuhause in der Vergangenheit und gruselig zu dekorieren Halloween und nutzen Sie alle Eigenschaften, die Ihnen der Kürbis verleiht.
Kürbis ist ein süß schmeckendes Gemüse, das uns hilft, unsere Gesundheit zu heilen. Es ist sehr reich an Mineralien und Omega 3 Fettsäuren. Darüber hinaus stellen seine Samen ein sehr wirksames Mittel zur Vorbeugung und Vorbeugung von Darmparasiten dar. Kürbis kann auf viele Arten verzehrt werden, sowohl in herzhaften als auch in süßen Rezepten, daher gibt es keine Ausrede, ihn nicht zu verzehren. In Form eines Kürbiscremeeine Karotte, ein Biskuitkuchen, Krapfen oder Braten.
Es ist antioxidativ, sehr vitaminreich, enthält viele Ballaststoffe und ist kalorienarm. Es wird empfohlen, es einzunehmen Beginnen Sie mit Reinigungsdiäten weil es auch hilft, viele Krankheiten zu verhindern.
Ernährungseigenschaften
Die Zusammensetzung des Kürbisses enthält a 90% Wasser und sehr wenige Kalorien und Kohlenhydrate. Der Rest seiner Zusammensetzung besteht praktisch aus Fasern.
- Mineralien: Kürbis enthält in größerem Maße Kalium, Kalzium, Magnesium, Zink und Eisen.
- Enthält Beta-Carotin. Sie sind die Schuldigen daran, dass es orange ist, die Karotte hat sie auch.
- Vitamine: A und C hauptsächlich, zusätzlich zu E und allen der Gruppe B, einschließlich Folsäure.
- Amino Acids.
- Linolsäure, Ölsäure, Palmitinsäure und Asparaginsäure.
Wer sollte es konsumieren
Der Kürbis ist ideal für alle Menschen, sowohl für die Kleinsten des Hauses als auch für diejenigen mit mehr Erfahrung. Dennoch wird es mehreren Personengruppen empfohlen:
- Menschen mit Übergewicht: Wie bereits erwähnt, ist der Kürbis sehr kalorienarm und besteht praktisch aus Wasser. Darüber hinaus hilft sein reichhaltiger süßer Geschmack, den Körper zu täuschen und verhindert, dass Sie gelegentlich schädliche Süßigkeiten zu sich nehmen.
- Estreñimiento: Sein hoher Ballaststoffgehalt unterstützt den Stuhlgang.
- Helfen Sie Ihrer Vision: Vitamin A fördert die Gesundheit Ihrer Augen und beugt dem Auftreten von Katarakten vor.
- Ekzeme und Probleme Haut.
- Menschen, die an Diabetes und Hypoglykämie leiden, wird empfohlen, täglich zu konsumieren, um diese zu senken hoher Zuckergehalt.
- Vermeiden Sie die Schleim In Kindern.
- Es ist ideal, um eine gute Verdauung zu haben. Überschuss beseitigen Sodbrennen und Gastritis.
- Probleme mit der Prostata: Obwohl es nicht der Kürbis selbst ist, sind es die Kürbiskerne, die vorbeugen und pflegen Prostata.
- Entzündliche Erkrankungen wie z Asthma oder Arthritis.
Kürbis ist ideal für Abnehmen, entschlacken den Körper, verbessern unsere Sehkraft oder beugen Prostatakrebs vor, vergessen Sie es nicht und bleiben Sie mit diesem süßen und herbstlichen Gemüse in Form.