Jeder von uns möchte einen perfekten Körper sehen, aber oft sagt unser Bauch nicht dasselbe, obwohl wir eine strenge Diät machen. Wir finden Lebensmittel, die Schwellungen im AbdomenLernen Sie, sie zu erkennen, damit Sie sich nicht mehr schwer fühlen.
Wir müssen es herausfinden von was für eine Schwellung Wir leiden, es kann durch unsere Ernährung und Ernährung, durch zu viel Essen oder einfach durch Blähungen verursacht werden.
Es ist wichtig, die Lebensmittel zu kennen, die uns Unbehagen und Schweregefühl verursachen, es ist nicht angenehm, sich schwer zu fühlen, wenn Sie sich jeden Tag mit einer ausgewogenen Ernährung bemühen, vielleicht sind einige der folgenden Produkte die Schuldigen.
- Fettreiche Lebensmittel- Ein hoher Fettgehalt kann die Hauptursache für Blähungen im Bauch sein. Unser Körpergewicht nimmt zu und Fettgewebe beginnt sich im Bauch anzusammeln. Ein Beispiel für diese Art von Lebensmitteln sind Pommes Frites, deren hoher Stärke- und Fettgehalt eine Kalorienbombe ist.
- Zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke: Das Kohlendioxid, das sie enthalten, macht uns schwer, da der Körper es sofort aufnimmt und ohne zu zögern speichert, was zu einer schnellen Entzündung führt.
- Sal: Ein Übermaß an Salz in unseren Mahlzeiten kann zu unnötigen Flüssigkeitsansammlungen führen und unseren Magen stärker als normal aufblähen. Wir empfehlen, seine Verwendung zu vermeiden und zu versuchen, es mit natürlichen Kräutergewürzen zu modifizieren.
- Essen in großen Abständen und gewürzt: Wenn wir ein sehr schmackhaftes und scharfes Essen essen, kann es zu Reizungen im Magen führen, wodurch unser Bauch ungewollt anschwillt. Diese Gewürze sind Muskatnuss, schwarzer Pfeffer, Chilischoten, Essige und Senf.
- Molkerei: Milchprodukte führen zu einer schwereren Verdauung, und wenn sie häufig missbraucht werden, können wir an Durchfall, Blähungen und Koliken leiden.
Es gibt viele Mittel, um einen flachen Bauch zu bekommen verantwortungsvolle und gesunde Ernährung. Indem wir darauf achten, was wir in unseren Körper einführen, können wir eine schöne Figur erhalten, die uns selbstbewusst macht.