Die Tomate findet sich in vielen Gerichten unserer Gastronomie, am häufigsten findet man sie in ihrer natürlichsten Form in a Salat, oder zerkleinert, damit wir lecker schmecken Gazpacho.
Trotzdem gibt uns die Tomate viel mehr als sein Geschmack, Vitamine, Nährstoffe und Qualitäten machen diese Frucht zu einem Superfood.
Wenn wir uns für den Saft entscheiden, hat ein Tomatensaft nicht an Qualität verloren, die das ganze Fruchtstück besitzt, außerdem erleichtert er die Aufnahme und versorgt uns mit jedem einzelnen seiner Vitamine. Ganz einfach zuzubereiten ein natürlicher Tomatensaft, so dass es unmöglich ist zu glauben, dass sich jemand nicht traut, ihn vorzubereiten.
Wie man Tomatensaft macht
Als erstes müssen wir die ausgewählten Tomaten gut reinigen und die Samen entfernen. Idealerweise sollten sie mindestens Stunden gekühlt werden, damit der Saft frisch herauskommt.
Wir schneiden sie in Würfel und geben sie in einen Mixer und mischen und mixen einige Minuten lang. Wenn das Ergebnis sehr dick ist, können wir ein Glas Wasser hinzufügen.
Sobald uns die Textur überzeugt, können wir frische Basilikumblätter, ein paar Tropfen Zitrone und eine Prise Salz hinzufügen. Das Ergebnis ist erstaunlich.
Eigenschaften und Vorteile
Dieser Saft ist perfekt, da Sie große Mengen von bekommen können Vitamin A, C und E, und hat einen hohen Gehalt an organischen Säuren und Lycopinen. Diese Lycopene Sie sind perfekt, um einige Krankheiten wie Krebs in Schach zu halten, sie haben sehr positive Auswirkungen, wenn wir die Herzgesundheit verbessern wollen. Daher hält uns der Verzehr von mindestens 200 ml Tomatensaft stark und frei von Krankheiten.
Es ist eine gute Option, wenn Sie abnehmen möchten, da es eine harntreibende Frucht ist, die eine gute Verdauung unterstützt und den Appetit sättigt.
Wir müssen bedenken, dass, wenn es konsumiert wird viele Tomate kann sein schädlich für den Körper, alles muss im richtigen Maß konsumiert werden. Denn wenn zu viel eingenommen wird, kann dies unsere Darmflora beeinträchtigen und zu Brennen und Beschwerden im Magen sowie sehr starken Koliken führen.
Außerdem erinnern wir uns, dass alle Zitrusfrüchte können als Abführmittel dienen, daher sollten sie immer in kleinen Mengen eingenommen werden.