Sie sollten vor der Einnahme immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen Vitamine. Einige Vitamine können schwerwiegende Nebenwirkungen haben, wenn sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen eingenommen oder mit anderen Medikamenten gemischt werden. Vitamine sollten nicht ohne Rücksprache mit dem Arzt insbesondere wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden oder andere Medikamente einnehmen.
Die Anweisungen und Warnhinweise auf der Vitaminverpackung sollten sorgfältig befolgt werden, um zu vermeiden, dass Sie mehr als nötig einnehmen. Es ist ratsam, das kleinste zu nehmen Dosis zu erhalten wirksam um eine Überdosierung zu vermeiden. In diesem Fall sollten Sie sofort die medizinische Leitstelle aufsuchen. Wenn Sie eine unerwünschte oder allergische Reaktion auf irgendeine Art von . entwickeln Vitamine, ist es ratsam, die Einnahme abzubrechen und einen Arzt aufzusuchen.
Sie müssen sich während der Einnahme von Vitaminen richtig ernähren, da die meisten davon Nahrung im Magen benötigen, um effizient. Daher ist es ratsam, Vitamine zu den Mahlzeiten oder kurz danach einzunehmen. Vitamine sind kein Ersatz für gesunde Lebensmittel, aber sie ergänzen bestimmte Nährstoffe, die ihnen fehlen ciertos Lebensmittel. Außerdem sind bestimmte Vitamine nicht miteinander kombinierbar.
Beispielsweise die Bügeleisen es sollte nicht mit anderen Vitaminen oder Kalzium kombiniert werden. Daher sollte es nicht zusammen mit kalziumhaltigen Milchprodukten eingenommen werden, aber Eisen sollte zusammen mit Orangensaft eingenommen werden, der Vitamin C enthält und Ihrem Körper hilft Absorption. Wenn Eisen- und Kalziumpräparate eingenommen werden, sollten diese zu verschiedenen Mahlzeiten eingenommen werden.
Bei der Einnahme von Vitaminen müssen Sie konstant sein. Es ist wichtig, eine Uhrzeit oder Tageszeit für die Einnahme von . festzulegen Vitamine und vermeiden Sie es, einen Tag zu überspringen. Vitamine sollten nicht mit heißen oder kalten Getränken eingenommen werden, da die Gefahr besteht, dass sie sich bei der Einnahme nicht richtig auflösen. Vergessen Sie nicht, dass einige Vitamine sein können giftig bei Überdosierung.