Vor dem Verzehr Spirulina Um Gewicht zu verlieren, sollte beachtet werden, dass die Vorteile von Spirulina enorm sind. Zum Abnehmen muss Spirulina jedoch mit körperlicher Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung kombiniert werden, denn diese Alge an sich tut es nicht verlieren unter Kontrolle.
Dank seiner Kraft efecto sättigend, Spirulina wird von vielen Experten empfohlen, um den Hunger zu stillen und sich bei einer Diät nicht entmutigen zu lassen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Spirulina zu konsumieren, um Gewicht zu verlieren, aber die häufigste ist die Einnahme in Kapseln. Diese Kapseln werden in Naturkostläden oder in Parapharmazies verkauft. Sie können bis zu fünf Gramm pro Tag konsumieren.
Um sättigend zu sein, sollte Spirulina eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit eingenommen werden. Spirulina kann auch als Pulver verzehrt werden. In dieser Form wird empfohlen, einen Esslöffel in a . hinzuzufügen Fruchtsaft und nach Geschmack Zucker hinzufügen. Aber es gibt auch viele andere Möglichkeiten.
Sie können eine auswählen Smoothie Rostschutz, ein Saft zum Abnehmen oder ein Saft je nach Geschmack. Wenn Sie sich für diese Lösung entscheiden, sollten Sie den Saft morgens oder als Snack zwischendurch trinken.
Sie können Gerichten auch einen Esslöffel Spirulina-Pulver hinzufügen. Es ist vorzuziehen, diese Algen zu Suppen und in der Salate, denn diese Gerichte harmonieren perfekt mit dem Geschmack von Spirulina. Ein Esslöffel pro Tag ist genug.
Wenn Sie Spirulina einnehmen für verlieren unter Kontrolle, wird empfohlen, mit kleinen Dosen zu beginnen. Sie sollten vor jeder Mahlzeit eine Kapsel einnehmen oder einen halben Teelöffel Kaffee hinzufügen Spirulina Pulver zu Säften und Speisen. Ideal wäre es, die Dosis zu erhöhen, wenn sich herausstellt, dass diese Alge vom Körper gut vertragen wird.