El schokolade, und insbesondere dunkle Schokolade, ist ein Wundernahrungsmittel, wenn es in Maßen konsumiert wird. Dieses schwarze Gold fördert die Ausschüttung von Serotonin, dem Hormon des Wohlbefindens, enthält aber auch 30 Antioxidantien, die bei der Aufrechterhaltung helfen jung und beschütze das Herz. Dieses Lebensmittel sollte in Maßen verzehrt und mit mehr Kakao und weniger Milch gewählt werden.
Die Kichererbsen, Linsen, Bohnen, Sojabohnen, sind eine große Hilfe gegen die Auswirkungen der Zeit. Sie liefern Kalium, Eisen, Folsäure, Vitamine und Ballaststoffe, die helfen, bleib jünger. Obwohl sie Kohlenhydrate enthalten, sind sie zuckerarm. Daher sind sie ausgezeichnete Nahrungsmittel für die Haut.
Die Getreide Integral Sie müssen einen großen Teil der Ernährung ausmachen, da sie reich an Ballaststoffen und Antioxidantien sind. Vor allem Reis und Hafer sind die besten Getreidesorten für die Haut und Transit Darm-.
Kalorienarm, reich an Vitaminen, Nährstoffen, Antioxidantien und eines der besten Lebensmittel zur Vorbeugung von Krebs. Wir verweisen auf Brokkoli, ein Lebensmittel, das in die Ernährung integriert werden muss, wenn das Ziel ist bleib jung und gesund.
Die Früchte, vor allem rote Früchte wie Erdbeeren, Himbeeren und Säuren stecken voller Antioxidantien, ebenso wie Orangen, die reich an Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen sind. Es ist ein ideales Lebensmittel zur Aufrechterhaltung eines gut Krankenversicherung.
Lebensmittel reich an Omega 3, wie Lachs, Forelle, Olivenöl und Avocado sind perfekt, um Herz und Haut vor den Auswirkungen der Zeit zu schützen. Sie reduzieren auch die Cholesterinwert und wenn Sie Cholesterinprobleme haben, reduzieren Sie die Rate.
El TE steht an der Spitze der Superpowered Drinks für sein jung dank seiner wunderbaren Antioxidantien, seiner wohltuenden Wirkung bei Angstzuständen und seiner Vorteile für den Magen.