Wusstest du das in der Familie essen ermöglicht es Ihnen, die Essgewohnheiten Ihrer Kinder zu verbessern? Da das Essen zu Hause und nicht im Restaurant gegessen wird, hat das verzehrte Essen eine bessere Nährwertqualität. Sie werden besonders reicher an Fibers Lebensmittelas, an Vitaminen und Mineralstoffen, aufgrund einer zunehmenden Präsenz von Gemüse und Obst im Vergleich zu im Ausland verzehrten Lebensmitteln.
Besseres Essverhalten
Wenn Sie beim Essen in der Gesellschaft Ihrer Nächsten sind, können Sie auch diskutieren und sich unterhalten, während Sie günstige Beziehungen pflegen. Die jungen Leute, die am sitzen Tabelle Essen mit den Eltern neigt dazu, ein Vertrauensgefühl zu ihnen zu entwickeln und ist weniger anfällig für die Entwicklung comportamiento ernährungsphysiologisch, wie Bulimie oder Anorexie.
Seit der Stunde des Lebensmittel Es widmet sich nicht nur dem Schlucken des Inhalts des Tellers, Jung und Alt können die Signale von Hunger und Sättigung besser hören. Dies ist der Grund, warum bestimmte Studien die Tatsache hervorgehoben haben, dass in der Familie essen Es beugt auch Übergewichtsproblemen vor.
Zeit und Freude
In der Schnelllebigkeit des Alltags muss man innehalten und sich Zeit für sich selbst nehmen. Sie arbeiten, die Kinder gehen zur Schule oder in den Kindergarten, warum nicht das Essen als Vorwand zum Entspannen nutzen? Es ist sinnlos, in die Zubereitung zu komplizierter Mahlzeiten zu springen. Ein mariniertes Fischfilet, Jasminreis und ein libanesischer Gurken-Tomaten-Salat können alle Bäuche füllen, die zum Essen nach Hause kommen.
Wenn Sie die Erlebnis-, Entspannungs- und Wohlfühlzeit bei den Mahlzeiten noch verbessern möchten, ist es wichtig, auf die Tische zum Mittagessen und essen eine, die uns gefällt, in der wir uns wohl fühlen und die sich in die Dekoration des Esszimmers und in die Atmosphäre des Hauses einfügt.
Essen ist nach wie vor lebensnotwendig, aber vor allem ein wahrer Genuss. Essen ermöglicht es Kindern, ihre Sinne zu erkunden, zu schmecken, zu berühren, zu sehen und Geschmackserlebnisse zu machen, die es ihnen ermöglichen, eine wachsende Vielfalt an Lebensmitteln zu schätzen.
Mit der Familie essen es bringt nur große Vorteile. Es reicht aus, sich ein wenig Zeit zu nehmen und die Wahrnehmung der Bedeutung von Mahlzeiten zu ändern. Und du, was bist du? Vorteile Was sehen Sie beim Essen als Familie?