Unter den guten Lebensmitteln für ihn Leber, finden wir sogenannte Kreuzblütler wie Kohl, Brokkoli, Blumenkohl. Alle diese Gemüsesorten sind hervorragend geeignet, um die Aktivierung natürlicher Enzyme zu stimulieren und die Gesundheit der Leber zu schützen, indem sie die Beseitigung von Toxine.
Darüber hinaus ist sein hoher Gehalt in Glucosinolate Es kann dem Körper helfen, krebserregende Stoffe loszuwerden, und es schützt die Zellen vor dem Risiko, sich zu Krebszellen zu entwickeln. Die Artischocke ist ein weiteres Gemüse, das in die Ernährung damit die Leber besser funktioniert. Einerseits hat es eine choleretische Wirkung, die eine erhöhte Gallensekretion begünstigt, was bei Lebersteatose sehr nützlich ist. Darüber hinaus machen seine reinigenden Eigenschaften dieses Gemüse zu einer ausgezeichneten Nährlösung, um Giftstoffe und Schadstoffe auszuscheiden, die die Hauptfunktionen des Leber.
Die Gemüse mit grünen Blättern wie Spinat, Endivie, sollte ebenfalls zum Speiseplan gehören, wenn man die Leber schonen möchte. Diese Lebensmittel wirken im Körper, indem sie die Metalle schwer, beseitigt Pestizide und Herbizide und stimuliert die Gallenproduktion. Aus all diesen Gründen gehören diese Gemüse zu den besten Lebensmitteln, um die Leber zu reinigen.
La Karotte und Rübe Sie sind auch ausgezeichnete Lebensmittel zur Reinigung der Leber und zur Aufnahme von Schwermetallen, die zu einer schlechten Gesundheit führen können. Dieses Gemüse enthält ausgezeichnete Antioxidantien, Carotinoide und Flavonoide, um die Funktion Leber und ermöglichen die Reinigung und Filtration des Blutes. Sie können roh gegessen, in Salate aufgenommen oder zu einem köstlichen Saft verarbeitet werden.
Es gibt auch eine Gruppe von Lebensmitteln, die als echte Medizin für die Leber wirken: die Früchte. Äpfel enthalten Pektin, das sehr effektiv Giftstoffe freisetzt und Schwermetalle aus dem Körper entfernt. Sie verhindern auch die Bildung von Steinen im Leber und in den Nieren. Birnen begünstigen aufgrund ihres hohen Wasser- und Ballaststoffgehalts die Sekretion von Magensäften und die Sanierung von Leber und Bauchspeicheldrüse.
El Avocado trägt zur Lebersanierung bei und stimuliert die Produktion eines essentiellen Elements, um die Leber zu reinigen und antioxidative Toxine auszuscheiden. Die Orange, die Zitrone und die Pomelo Es handelt sich um Früchte, die Vitamin C enthalten und daher reich an Antioxidantien sind, die den natürlichen Reinigungsprozess der Leber fördern und die Beseitigung von Karzinogenen ermöglichen.