El dünn Es kann eine Herausforderung sein, wenn Sie nicht die Motivation oder den Schlüssel finden, um dorthin zu gelangen. Bei dieser Gelegenheit sprechen wir über Himbeeren, ideal, um sie in unsere Ernährung aufzunehmen, um ohne Probleme abnehmen zu können.
La Diät muss begleitet werden immer etwas von ausübenAndernfalls sind die Auswirkungen möglicherweise nicht wie erwartet.
Vorteile von Himbeeren
Himbeeren enthalten auch wenige Kalorien, 14 Gramm Natrium und 7 Gramm Protein. Es enthält Fructose, den Zucker in Früchten, und ist gerade genug, um ihm die perfekte Süße zu verleihen, um den täglichen Heißhunger zu vermeiden.
Die Ketone in Himbeeren reduzieren wie bei Erdbeeren und Heidelbeeren Herzinfarkte bei Frauen, um dies zu erreichen, müssen sie täglich konsumiert werden 3 bis 5 Himbeeren täglich.
Himbeeren sind so gut, weil ihr hoher Anthocyangehalt das Gewebe der Blutgefäße gesund hält.
- Da es ein entzündungshemmendes Lebensmittel ist, hilft es beim Verschwinden der Arthritis und Gicht.
- Es ist eine großartige Quelle für Antioxidantien, laut neuesten Studien hilft es, die Krebs, insbesondere von Zunge, Haut, Dickdarm, Leber und Speiseröhre, da Vitamine, Mineralstoffe und Zusammensetzung perfekt für Krebszellen töten das könnte im Körper entstehen. Dies geschieht dank seiner Phenolverbindung und Ellagsäure.
Diese Kleinen eignen sich perfekt zum Frühstück mit einer Schüssel Joghurt und Haferflocken oder zum Nachtisch nehmen Sie 6 Stück zum Entspannen und vermeiden Sie es, etwas Süßes mit mehr Kalorien zu naschen. Sie sind eine gute Option, um Gewicht zu verlieren und halten Sie auch stark und gesund.