Das Trinken von Mineralwasser ist in Spanien nicht sehr verbreitet, im Rest der europäischen Gemeinschaft jedoch schon. Diese Art von Wasser enthält einen Teil der Kohlensäure, Kalzium, Chlor, Stickstoff, Natrium, Magnesium und manchmal Lithium.
Da es sich um ein eher saures Wasser handelt, ist es ratsam, es zu trinken, um die wohltuende Wirkung auf unsere Verdauung zu spüren. Auf dem Markt gibt es zwei Arten von Mineralwasser: jenes, das aus der Quelle mit Kohlensäure versetzt wird, und jenes, das später vergast wird.
Dieses Wasser regt die Sekretion von Magensäften an und ist daher ideal für Menschen mit schwerer Verdauung oder Dyspepsie; für Menschen mit Verdauungsstörungen ist diese Art von Wasser jedoch nicht zu empfehlen Aerophagie oder Meteorismus.
Ebenso wie Wasser enthält Sprudelwasser keine Kalorien. Wir sollten es nicht mit Limonade oder Tonic verwechseln, da diese behandelt werden und Kalorien enthalten. Es ist nicht ratsam, es in großen Mengen zu konsumieren. Ideal ist die Einnahme von 4 bis 6 Gläsern pro Tag nach den Mahlzeiten.
Es wird nicht empfohlen, es zu konsumieren
In manchen Fällen wird aus gesundheitlichen Gründen vom Konsum dieser Art von Wasser abgeraten. Achten Sie auf folgende Fälle:
- Menschen, die leiden Hiatushernie
- Menschen mit Darmerkrankungen, wie Menschen, die darunter leiden Beschwerden im Dickdarm
- diejenigen, die darunter leiden Blähungen
- Leute mit Atemversagen
- Es wird nicht empfohlen, in den meisten Fällen Mineralwasser zu trinken Athleten Denn so viel Gas auf einmal einzuatmen, kann eine sehr schlechte Kombination sein, wenn man immer noch erschöpft ist und hyperventiliert