Der beste Weg, um den meisten Krankheiten vorzubeugen, ist eine gute Nahrungsgrundlage. Es geht nicht darum, nach der Wunderformel zu suchen, wenn wir schon sehen, dass unser Haut beginnt zu rosten und unerwünschte Falten beginnen zu erscheinen.
Es ist keine Wunderfrage. Falten treten mit der Zeit auf und sind unvermeidlich. Was Sie jedoch erreichen können, ist ein jugendlicheres Aussehen oder dass diese Flecken auf Ihrem Gesicht und anderen Körperteilen nicht so ausgeprägt sind.
Warum treten Falten auf?
Falten können aus verschiedenen Gründen auftreten, am häufigsten durch starke Sonneneinstrahlung. Auf der anderen Seite sind der Mangel an Feuchtigkeit, Peeling im Laufe der Jahre die Hauptursachen. Um zu verhindern, dass sie erscheinen, zeigen wir Ihnen, was die beste Mahlzeiten um die Gesundheit Ihrer Haut zu unterstützen.
- Früchte mit hohem Gehalt an Vitamin C. Wenn man an Vitamin C denkt, kommt einem immer Orange in den Sinn, wobei man bedenken muss, dass auch Kiwi, Erdbeeren und Guave eine gute Menge dieses Vitamins enthalten. Es bekämpft Krankheiten, die das Immunsystem angreifen und ist nachweislich perfekt für die Herstellung von Kollagen, essentieller Stoff für unsere Haut.
- Blaubeeren. Unglaublich, dass diese kleine Frucht so viele Vorteile hat, wenn es um die Vorbeugung von Falten geht. Sie haben eine große Menge an Antioxidantien, die die Zellen langfristig schützen. Sie schützen die Haut vor Verschmutzung, Rauch, Chemikalien usw.
- Tomate. Diese Frucht kann auf tausend verschiedene Arten konsumiert werden, sodass Sie keine Entschuldigung haben, sie nicht zu konsumieren. Von der Zugabe in eine Sauce über die Zubereitung einer Gazpacho, die Aufnahme in einen Salat oder sogar die Herstellung Ihrer eigenen Tomatenmaske. Um Sonnenbrände der Dermis zu behandeln, ist es perfekt, Tomatenscheiben zu platzieren, um die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Reine Schokolade. Dieses Lebensmittel besteht aus Kakao und ist sehr reich an Flavonoiden, einer Substanz, die das Hautbild verbessert. Kakao erhöht die Durchblutung und erhöht die Hydratation der Dermis. Dies hilft, das Auftreten von Falten und Rauheit zu reduzieren.
Vergiss folgende Lebensmittel nicht
Dann sagen wir dir, dass du diese hinzufügen kannst Obst und Gemüse Außerdem sind sie reich an Lycopin, einer Substanz, die vor freien Radikalen in der Luft schützt und so einer vorzeitigen Oxidation vorbeugt.
- Wassermelone
- Brombeere
- Erdbeere
- Kirsche
- Melocoton
- rote Traube
- Pomelo
- Himbeere
- Radieschen
- Granada
- Roter Pfeffer
- rote Zwiebel
- Zuckerrüben
- Rotkohl
- Papaya
Wenn wir uns bewusst sind, sind Lebensmittel mit roter Farbe perfekt, um Falten zu vermeiden. Zögern Sie also nicht, sie beim nächsten Marktbesuch in Ihren Warenkorb zu legen.