Schokolade Es hat immer große Kontroversen in Bezug auf die Kalorien verursacht, die es hat und wie viel es die Person, die es zu sich nimmt, fett machen kann, aber ein moderater Verzehr ist wie bei jedem anderen Lebensmittel für den Körper von Vorteil.
Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man Schokolade auswählt und auswählt, obwohl sie alle Kakao enthalten, müssen wir nach solchen suchen, die haben mehr als 70% Kakao drinnen.
Schokolade erzeugt eine angenehme Reaktion in unserem Gehirn, die durch Kakao verursacht wird, der dank des Serotonins und Phenylethylamins, die es uns liefert Glück und Energie. Es ist eines der ersten Lebensmittel, das von der Liste gestrichen wird, wenn Sie dabei sind, ein paar Kilos zu verlieren, obwohl es eine schlechte Praxis ist.
Schokolade sollte nicht übersehen werden, sie besteht aus Kakao und Kakaobutter das kommt aus seinen Samen. Auf dieser Basis finden wir eine Vielzahl von Pralinen und Sorten nach den hinzugefügten Zutaten Milch, Nüsse, Zucker, natürliches Obst, Getreide usw.
Außerdem finden wir es in verschiedene Formate: Pulver, Tabletten, flüssige, heiße, kalte Getränke oder als Joghurt und Mousse.
Wie dick macht Schokolade
Es stimmt, dass Schokolade einen hohen Zuckergehalt hat, eines der Lebensmittel mit den meisten Kalorien, und wenn sie im Übermaß konsumiert wird, führt sie zu einer unerwünschten Gewichtszunahme. Aber es kommt dem massiven Verzehr von frittierten Lebensmitteln oder frittierten Nüssen gleich. Das ist normal und logisch wenn missbraucht auf ein kalorienreiches Lebensmittel reagiert unser Körper und macht uns fett.
Schokolade in reinstem Zustand, ohne Zusatzstoffe und in Maßen konsumiert es macht uns nicht dick. Die dunkle und reine Schokolade wird in der Tat sehr empfohlen, sie zu bestimmten Gewichtsverlustdiäten hinzuzufügen. Sie müssen nur wissen, wie Sie wählen. Eine ideale Möglichkeit, es ohne schlechtes Bedauern einzunehmen, ist es in der Pulverversion zu kaufen. entfettet und rein. in ökologische Geschäfte Es ist leicht zu finden und ermöglicht eine Vielzahl von Zubereitungen, von jeder Art von Biskuit, Keksen oder ideal als Zugabe zu Magermilch.
Sein Verzehr sollte mit Obst, Ballaststoffen, Gemüse, Hülsenfrüchten und Getreide abgewechselt werden, um unseren Körper zu kompensieren und zu befriedigen. Zögern Sie nicht, beim nächsten Einkauf nach der Schokolade zu suchen, ein gesunder Genuss ab und zu kostet es nichts.