Granola wird zu einem der beliebtesten Frühstücke, jeden Tag kommen mehr Follower hinzu und das nicht für weniger, sein Geschmack ist köstlich und kann mit einer Vielzahl von Lebensmitteln kombiniert werden.
Es ist ein sehr gesund, nahrhaft und auch lecker. Als nächstes lernen Sie, wie Sie eine gute Menge hausgemachtes Müsli zubereiten, das Sie jeden Morgen versüßt.
Hausgemachtes Müsli Rezept
Es ist eine Kombination aus gerösteten Haferflocken mit Trockenfrüchten und Trockenfrüchten sowie weiteren Zutaten. Es ist ein vollwertiges und nahrhaftes Essen, eine gute Alternative zu denjenigen, die industrielles Getreide konsumieren, da dieses Lebensmittel ebenfalls süß ist, aber weniger raffinierten Zucker enthält und gesundheitsschädlich ist.
Zutaten:
- 500 Gramm Hafer
- 150 Gramm Sesam und Leinsamen
- 300 Gramm Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse
- 150 Gramm Rosinen
- 80 Gramm Kokosraspeln
- 300 Gramm Honig
- Optional können Schokoladenstückchen, Vanilleextrakt, Zimt oder Ingwerpulver hinzugefügt werden.
Wichtig ist Haferflocken als Basis und Honig zum Süßen. Dann ist es, es mit den Ergänzungen zu würzen, die uns am besten gefallen.
Zubereitung:
- Wir backen Haferflocken mit gehackten Nüssen, während 20 Minuten bei 150º.
- Hafer wir müssen es vorsichtig und von Zeit zu Zeit verschieben, damit verbrenn uns nicht not.
- Wenn das Toast, wird aus dem Ofen genommen und die Kokosnuss, Gewürze, Früchte und Samen werden hinzugefügt.
- Honig wird langsam hinzugefügt und wir werden mit einem Holzlöffel mischen, damit es sich gut verteilt.
- Es kann Klumpen bilden aber sie sollten nicht sehr groß sein.
- Wenn alles gut vermischt ist, abkühlen lassen und wir werden es im Kühlschrank.
Wie bereits erwähnt, ist es ideal, um es zum Frühstück oder als Snack zu konsumieren, es gibt uns eine Kraftschub und verhindert, dass wir zwischen den Mahlzeiten picken. Wir sind mit dem Verlangen nach süßen Speisen zufrieden.
Wir empfehlen es nicht zum Abendessen, da es Kalorienaufnahme kann für diese Nachtstunden zu viel sein, also speichern Sie diese Laune für Sonnenlicht.