Wassermeloneneigenschaften

 

Wer hat nicht gerne ab und zu ein gutes Stück frische Wassermelone? Es ist eine der Früchte, die die meisten Leidenschaften weckt und nicht für weniger, es ist eines der feuchtigkeitsspendendsten, es ist reich an Ballaststoffen, ist süß, kohlenhydratarm und sehr vielseitig.

Es stammt aus dem südlichen Afrika, obwohl wir alle Nutzpflanzen auf der ganzen Welt finden können. Seine Eigenschaften sind wunderbar, daher empfehlen wir, wann immer es saison ist, seinen fortgesetzten Verbrauch. 

Wassermelone es ist wasserreich, kalorienarm und eines der gesündesten Produkte, die wir in den Mund nehmen können. Es kann auch als Wassermelone, Aguamelon usw. bezeichnet werden.

Nährwertangaben für Wassermelonen

Wassermelone ist eine gute Fruchtoption, wenn wir uns mit Feuchtigkeit versorgen, etwas Süßes, Reichhaltiges und mit wenigen Kalorien probieren möchten. Hier sagen wir Ihnen, was die Nährwerttabelle von Interesse ist.

• Es besteht zu 91% aus Wasser. Kohlenhydrate sind also minimal.
• Obwohl es nach Kalorien zu 89% aus Kohlenhydraten besteht.
• 7% Protein.
• 4% Fett.
• Vitamin A von 17%. 
• Vitamin C von 21%. 
• Geringe Menge an Vitamin B1, B2, B3 und B6.
• Faser um 0,6%.
• Eiweiß um 0,9%.
• Kalorien 45,6%.
• Schließlich enthält es niedrige Dosen von Kalium, Mangan, Eisen, Phosphor und Magnesium.

Wassermeloneneigenschaften

Wassermelone gehört zu den Lebensmitteln, die sich als Antioxidans auszeichnen, da sie Bestandteile wie Beta-Carotin, Lycopin oder Citrullin enthält.

• Reich an Lycopin sein, es ist eine sehr antioxidative Frucht. Diese Komponente ist gut, um Prostatakrebs zu vermeiden. Verhindert Herzinfarkte und Darmkrebs.
• Sie sind wirksam bei der Vorbeugung von Austrocknung. Sie reduzieren den Hitzedruck auf den Körper und können Müdigkeit lindern.
• Reich an Vitaminen des B-Komplexes tragen sie zu mehr Energie im Körper bei.
• Ideal zum Abnehmen da sie kalorienarm sind. Eine Tasse enthält 48 kcal.
• Sie liefern Kalium und Magnesium, helfen bei der richtigen Funktion des Insulins und senken den Blutzucker.
• Auf der anderen Seite helfen sie niedrigeres Cholesterin 
• Sie haben eine gute Menge an Ballaststoffen, also ist es perfekt für diejenigen, die an Verstopfung leiden.
• Es ist reich an FolsäureDaher wird es schwangeren Frauen für die richtige Entwicklung des Babys empfohlen.

Was sind die Vorteile von Wassermelone?

Wassermelone kann uns mehr als nur Glücksmomente bescheren, wenn wir sie konsumieren, sowohl in Bezug auf den Geschmack als auch auf die gesunden Eigenschaften, wissen Sie, was diese köstliche Frucht für Sie tun kann.

• Verhindert das Risiko des Leidens Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 
• Spannung abbauen Dank seiner Zusammensetzung aus Citrullin, einer nicht-essentiellen Aminosäure, die im weißen Fruchtfleisch von Wassermelonen enthalten ist.
• Entspannt die Blutgefäße und stimuliert die Erweiterung, das heißt, es reduziert den Blutdruck und Herzerkrankungen.
• Verringert Entzündungen.
• Erhöht die Augengesundheit. Durch eine gute Menge an Vitamin A und Provitaminen wie Beta-Carotin hält es Krankheiten in den Augen fern.
• Lindert Muskelschmerzen. Wir können davon profitieren, wenn wir nach dem Training einen halben Liter Wassermelonensaft konsumieren, um Muskelbeschwerden zu lindern, außerdem erholt sich auch die Herzfrequenz.
• Schützt vor bestimmten Krebsarten. Es verhindert und reduziert oxidativen Stress durch freie Radikale, eine der Hauptursachen für Krebs. Es verlangsamt das Wachstum einiger Tumoren.
• Reich sein an Beta-Carotin wird untersucht, um das Auftreten von Prostatakrebs zu verzögern, schützt Sie davor.
• Vitamin C, wirkt als Antioxidans, dadurch werden die Zellen vor freien Radikalen geschützt und bestimmte Krebsarten vermieden: Speiseröhre, Magen, Bauchspeicheldrüse.

• Sie ist eine der Früchte, die uns am meisten Wasser gibt, daher ist es perfekt, um eine übermäßige Austrocknung zu vermeiden. In Zeiten, in denen es sehr heiß ist, kann es Ihr Lieblingsgetränk werden.
• Auf der anderen Seite ist es ein sehr harntreibende Früchte, Da es sich fast ausschließlich um Wasser handelt, führt es dazu, dass wir eine große Menge an Giftstoffen über den Urin ausscheiden. Es ist perfekt für alle Menschen, die an Flüssigkeitsretention leiden.
• Endlich alle unsere Harnsystem Sie werden in guter Form sein, denn das in der Wassermelone enthaltene Kalium hilft nicht nur bei der Beseitigung von Giftstoffen, sondern hilft auch, alle Bakterien zu beseitigen und zu reinigen, die sich in der Blase ablagern können.

Wassermelone ist eine saisonale Frucht, in allen Märkten erhältlich, obwohl wir immer die ökologischen Versionen empfehlen. Smoothies und Säfte können durch Mischen anderer Früchte hergestellt werden, sein Geschmack ist süß und sehr vielseitig.

Selbst die Mutigsten fügen es dem Typischen hinzu Andalusischer Gazpacho für eine andere Note. Sie können mit seinem Saft natürliches Eis am Stiel herstellen, es ist nicht notwendig, Zucker oder Süßungsmittel hinzuzufügen, da die Fruktose mehr als genug ist. Perfekt für Wasserfruchtliebhaber water und die versuchen, sich zu erfrischen und wiederum nicht zuzunehmen.

Eine Frucht, die alle Vorteile hat.