Die Protagonisten dieser Reinigung sind nichts Geringeres als die Apfel, Sellerie und Zitrone. Drei Zutaten, die sich sowohl im Geschmack als auch in den Nährwerteigenschaften perfekt ergänzen, die Vorteile, die uns eine bringt, ergänzen die anderen.
Das Ideal ist, diese zu bekommen Obst und Gemüse im besten Sinne, nämlich mit dem Wissen, dass sie von benachbarten Feldern und Bio-Obstplantagen stammen. Wir würden alles ausnutzen, in der Schale von Früchten können sie sehr nützlich sein, da die meisten Nährstoffe und Vitamine dort enthalten sind.
Diese drei Lebensmittel haben die Tugend Giftstoffe beseitigen die sich im Körper ansammeln und uns mit der Zeit krank machen.
Grüner Apfel, Sellerie und Zitrone zur Entschlackung
Sie können in nur einem Monat Energie tanken, wenn Sie grüne Smoothies mit Äpfeln, Zitronen und Sellerie zubereiten. Darüber hinaus werden Sie abnehmen und Ihre Abwehrkräfte stärken.
Es ist im Wechsel der Jahreszeiten, wenn es die beste Zeit ist, diese Reinigungskuren durchzuführen, in diesen Veränderungen wird der Körper anfälliger und braucht uns, um ihn zu reinigen und zu stärken.
Ernährungseigenschaften
- Zitrone: Es ist eine Frucht, die Flüssigkeiten und Giftstoffe aus dem Körper entfernt, außerdem ist sie dafür bekannt, dass sie das beste alkalisierende Lebensmittel, das heißt, es hilft, den besten pH-Wert im Körper aufrechtzuerhalten und ein gutes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten. Wenn wir gute Zitronen bekommen, können wir ihre gesamte Haut nutzen, ohne den weißesten Teil zu verwenden, da dies den Smoothie bitter machen würde.
- Sellerie: ideal für die Nieren reinigen und Flüssigkeit ausscheiden Reste, es ist eines der am stärksten harntreibenden Gemüse, das wir in der Natur finden.
- Grüner Apfel: Äpfel sind perfekt, um a . zu erhalten zusätzliche Dosis Energie und Vitalität, sie sind zudem reich an Ballaststoffen und geben uns ein Sättigungsgefühl.
Diesen Shake können wir auf nüchternen Magen nehmen morgens eine halbe Stunde vor dem Frühstück, eine halbe Stunde vor dem Mittagessen und am Nachmittag noch ein Glas für einen Snack.
Wir können diese Fehlersuche durchführen zweimal im Jahr, einmal zu Beginn des Herbstes und einmal zu Beginn des Frühjahrs. Sie können Ihre Abwehrkräfte stärken und die überschüssigen Kilos verlieren, Sie erhalten eine Extraportion Energie und Sie werden sich jeden Tag besser fühlen.