Große antioxidative Kraft
dank Lycopin die Tomate ist rot, diese Komponente ist auch ein großartiges Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert, die Substanzen, die für die Alterung der Haut und der Körper im Allgemeinen. Es kann auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs neutralisieren.
Zusätzlich Lycopin verhindert die Oxidation von LipidenAus diesem Grund senkt es Cholesterin und Triglyceride im Blut, wodurch Herzkrankheiten von uns fern bleiben. Neben der Tomate, Lycopin es kommt in Karotten, Grapefruit, Wassermelone oder Aprikose vor.
Am vollständigsten ist die Tomate seit enthält bis zu 90% der empfohlenen Tagesmenge lässt das Kochen der Tomate das Lycopin mehr herauskommen und angereichert werden.
Andere Nährstoffe in Tomaten
Die Tomate hat auch andere sehr wichtige Ergänzungen und Nährstoffe für unsere Ernährung. Versorgt uns mit den Vitaminen A, C und K. Die wichtigste Wirkung ist Vitamin C als Antioxidans sowie die Vitamin K was für unsere notwendig ist Gerinnung unseres Körpers.
La Vitamin A hält ein gesundes Niveau in unserer Haut aufrecht, außerdem ist es perfekt für unsere Knochen und unser Immunsystem.
Kalium, Magnesium, Calcium oder Phosphor sie sind für eine gute Kontrolle und Aufrechterhaltung von Stoffwechselreaktionen unerlässlich.
Lassen Sie kein Obst oder Gemüse weg, dieses Mal bringt uns die Tomate große Vorteile, nimm sie so, wie du es am liebsten magst, aber konsumiere diese wöchentlich so ein vielseitiges Gemüse.