Getreide ist ein sehr wichtiges Nahrungsmittel für die richtige Entwicklung des Körpers, es enthält Eigenschaften, die uns helfen, Starte jeden Morgen mit viel Energie.
Wir müssen die verschiedenen Arten unterscheiden, es gibt die für die Kleinsten des Hauses und die Getreidesorten, die Erwachsene normalerweise einnehmen, die erste sie sind sehr reich an Kohlenhydraten, Proteinen und Zuckerwährend die anderen "natürlicher" sind.
Getreide bei Kindern
Getreide bei Erwachsenen
Erwachsene suchen bei Getreide nach anderen Qualitäten, die Industrie kennt diese Bedürfnisse und für sie "verkauft" sie uns andere Getreidesorten. Das Getreide für Erwachsene sie enthalten weniger Kohlenhydrate, Proteine und Zucker. Es gibt Vollkornsorten, die Ballaststoffe haben Darmtransit unterstützen. Sie helfen, den überschüssigen Zucker im Körper auszugleichen und daran zu hindern, Diabetes oder Cholesterin zu entwickeln.
Wir dürfen sie nicht missbrauchenEs muss klar sein, dass Kinder und Erwachsene unterschiedliche Rhythmen haben und nicht dasselbe essen müssen. Wir müssen vermeiden, Kindern viele Produkte zu geben, die für Erwachsene bestimmt sind und umgekehrt.
Ssind gut, wenn sie ausgewogen gegessen werden, sie müssen mit Fleisch, Fisch, Gemüse, Eiern, Milchprodukten usw. geteilt werden. Für Kinder können sie uns jedoch vor bestimmten Situationen bewahren, wenn sie nicht bereit sind, einen Teller mit gedünstetem Gemüse mit Olivenöl zu essen. Obwohl Getreide weniger gesund ist, wissen wir mit Sicherheit, dass es den ganzen Tag mit Energie durchhält.