Diäten zur Gewichtsreduktion werden oft mit fadem und langweiligem Essen in Verbindung gebracht, aber das muss nicht unbedingt so sein. Es gibt Lebensmittel, die das Abnehmen fördern und dazu noch lecker sind.
Im Folgenden sind vier erstaunliche Lebensmittel zur Gewichtsreduktion aufgeführt Sie befriedigen Ihren Gaumen und bekämpfen gleichzeitig Fettansammlungen in deinem Körper.
Die Süßkartoffel oder Süßkartoffel kann Ihnen diesen Herbst beim Abnehmen helfen, Bahnhof, an dem es in den Supermärkten ankommt. Und es reguliert den Blutzucker, stillt den Appetit und seine gesunden Ballaststoffe fördern die richtige Verdauung. Darüber hinaus liefert es große Mengen an Vitamin A, Vitamin C und Carotinoiden.
Zimt reguliert den Blutzucker, beschleunigt den Stoffwechsel und senkt den Cholesterinspiegel. Aus diesem Grund und weil es ein wirklich köstliches Gewürz ist, wird es eine fantastische Ergänzung Ihrer Ernährung sein. Fettleibigkeit ist jedoch nicht die einzige Krankheit, die dadurch verhindert wird. Seine Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften sind für die Verringerung des Krebs- und Alzheimerrisikos verantwortlich. Am einfachsten ist es, es als Zuckerersatz zu verwenden.
Gilt als Superfood Zu den vielen Vorteilen von Kürbiskernen zählt die Gewichtsabnahme. Da sie reich an Ballaststoffen und Proteinen sind, stillen sie den Appetit und ihr Tryptophangehalt reduziert Stress (der oft zu Fettansammlungen führt).
Der Granatapfel ist ein weiterer Verbündeter gegen die überschüssigen Kilos, die normalerweise übersehen werden. Das Geheimnis ist sein Ballaststoffreichtum. Sie können Ihre Samen im Ganzen essen oder daraus einen köstlichen Saft zubereiten, der Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Bekämpfung von Krankheiten hilft, da sie reich an Antioxidantien sind.
Vielleicht haben Sie die Ananas verpasst, sie hilft sehr beim Abnehmen, in Stücken oder im Saft, sie enthält auch Vitamin C. Ein weiterer Trick, den ich habe, besteht darin, mich tagsüber sehr gut (ausgewogen) zu ernähren und abends das Abendessen normalerweise durch kalorienarme Riegel zu ersetzen. Jetzt probiere ich einige sehr leckere Mercadona-Riegel namens Belladieta. Es gibt einige sehr gute Schokoladen mit Haferflocken, sie unterdrücken den Hunger und enthalten Eiweiß und Ballaststoffe.