Kiwi Ihr Verbündeter gegen Verstopfung

Kiwi

Die Kiwi kommt aus China, eine Frucht, die dort angebaut wurde und die Grenzen überquerte, um andere geeignetere Länder zu erreichen, in erster Linie war es Neuseeland, das für die Qualität und Quantität der Kiwiproduktion bekannt ist. Bis heute wird sein Anbau nach Europa und Amerika exportiert.

Ist ein sehr lecker ideales Obst und erfrischend mit einer großen Menge an Nährstoffen und wohltuenden Eigenschaften für unseren Körper. Es ist sehr reich an Ballaststoffen und Vitamin C, es hat sogar mehr als Orangen und Zitronen.

Die Kiwi besitzt große Vorteile und Eigenschaften die uns mit Energie, Nährstoffen und Vitaminen versorgen, sehen Sie unten alle seine Vorteile.

Eigenschaften und Vorteile von Kiwi

Als Frucht enthält es viel Wasser, Ballaststoffe und Vitamin C hauptsächlich. Sie enthält fast doppelt so viel Vitamin C wie Zitrone oder Orange, mit nur einem Stück Kiwi decken Sie den täglichen Bedarf an diesem Vitamin.

Außerdem finden wir Vitamin E und Folsäure. Es hat antioxidative Eigenschaften, stimuliert das Immunsystem und schmeichelhaft, um Eisen aufzunehmen. Daher wird der Verzehr für Menschen empfohlen, die Probleme mit . haben Anämie oder schwanger sind. Darüber hinaus verleiht ihm das Set der beiden Vitamine ideale Eigenschaften zur Pflege und Vorbeugung von Augenkrankheiten wie Grauer Star oder Nachtblindheit.

Außerdem enthält es Omega 3 und 6 Fettsäuren, eine gerinnungshemmende Wirkung auf das Blut, die zur Vorbeugung beiträgt Angina pectoris, Thrombose und Schlaganfälle.

Es ist als eine gute Behandlung bekannt, um Verstopfung zu kontrollieren und zu stoppen, denn es reguliert die Darmtransit progressiv und ist kein starkes Abführmittel. Es wird empfohlen, es morgens zu konsumieren, damit sich seine Wirkung den ganzen Tag über widerspiegelt. Darüber hinaus sind Ballaststoffe sehr gut zu kontrollieren Cholesterinspiegel.

Schließlich liefert uns große Mengen an Kalium, Kupfer, Magnesium Diabetiker und Hypertoniker sollten dies also in Betracht ziehen.

Nicht alles ist wunderbar viele Menschen sollten ihren Konsum kontrollieren denn wenn dieses Essen missbraucht wird, Nierensteine einer Verbindung, die Kiwis enthalten. Darüber hinaus kann es bei Verzehr in großen Mengen zu Durchfall kommen.


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