Wussten Sie, dass es Beweise dafür gibt? Produkte aus der Kakaopflanze, insbesondere dunkle Schokolade, können sie gut für die Herzen der Menschen sein?
Hier erklären wir warum es zunehmend empfohlen wird, dunkle Schokolade zu essen in Bezug auf die Vorbeugung von Herzerkrankungen.
Es ist eine der größten Quellen für Antioxidantien
Dunkle Schokolade fördert die Langlebigkeit, da sie zu den Top 10 der Nahrungsquellen für Antioxidantien gehört. Reich an bioaktiven Flavonoiden und Theobromin hat der regelmäßige Verzehr positive Auswirkungen auf die Herzzellen sowie die Blutgefäße.
Verbessert die Durchblutung
Polyphenole, ein Wirkstoff in dunkler Schokolade, wurden mit einer besseren Durchblutung in Verbindung gebracht. Menschen mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit, die beim Sport und sogar beim Gehen schmerzhafte Krämpfe verursachen, erlebten während einer Studie eine deutliche Verbesserung. Der Grund ist, dass sie eine Zeit lang täglich 40 Gramm dunkle Schokolade aßen.
Kann den Blutdruck senken
Wenn Ihr Blutdruck im Laufe der Jahre gestiegen ist, könnte es für Sie interessant sein zu wissen, dass der tägliche Verzehr von dunkler Schokolade Ihnen helfen kann, ihn deutlich zu senken. Der systolische Wert kann auf drei Punkte und der diastolische auf zwei Punkte sinken.
Es ist ein Verbündeter im Kampf gegen Cholesterin
In Verbindung mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen hat LDL-Cholesterin oder schlechtes Cholesterin in dunkler Schokolade einen großen Feind. Untersuchungen haben gezeigt, dass dieses Lebensmittel schlechtes Cholesterin reduziert und HDL oder gutes Cholesterin erhöht. Schuld daran scheint Theobromin, eine im Kakao enthaltene Verbindung, zu sein.
Entlaste dein Herz von Stress
Es wird oft übersehen, aber Stress ist ein sehr ernstes Gesundheitsproblem, insbesondere das Herz. Der regelmäßige Verzehr von dunkler Schokolade kann Ihr Herz schützen, wenn Sie unter Stress stehen, indem die Symptome dieser Erkrankung wie Bluthochdruck und Entzündungen gelindert werden. In einer Studie wurden zwei Personengruppen Stresssituationen ausgesetzt. Einer aß dunkle Schokolade und der andere nicht. Und diejenigen der ersteren hatten nach dem Test niedrigere Stresshormone im Blut.