Fünf zuckerarme Smoothie-Rezepte

Smoothies repräsentieren eine schnelle Möglichkeit, viele gesunde Zutaten zu konsumieren einmalig, was für Leute mit wenig Zeit für den Einstieg in die Küche ein großes Plus ist. Es ist so einfach, sie zum Mixer hinzuzufügen und eine Taste zu drücken.

Es ist jedoch sehr wichtig, den Zuckergehalt zu kontrollieren. Zum Beispiel kann eine große Banane Ihrem Smoothie zusätzliche 20 Gramm Zucker hinzufügen, während es ratsam ist, nicht jedes Mal 10 Gramm zu überschreiten. Im Folgenden finden Sie fünf zuckerarme Smoothie-Rezepte, sortiert vom kleinsten zum größten, die Ihnen helfen werden help genieße dieses Essen, während du auf die Linie achtest:

Smoothie 1

Zutaten:

1 Tasse Grünkohl
1/4 Avocado
1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1/4 traditioneller Haferflocken
1 / 2 Teelöffel Zimt
1/2 Tasse Crushed Ice

Am freundlichsten zur Silhouette unserer zuckerarmen Smoothies. Liefert 0.9 Gramm Zucker, 7.6 Gramm Protein und ungefähr 239 Kalorien

Smoothie 2

Zutaten:

1 Tasse Spinat
1/4 Avocado
1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1 Esslöffel Nussbutter
1 Esslöffel Kakaobohnen
1/2 Tasse Crushed Ice

Dieser Smoothie enthält 1.4 Gramm Zucker, 10.2 Gramm Protein und ungefähr 381 Kalorien.

Smoothie 3

Zutaten:

1 Tasse Spinat
1 Tasse Himbeeren
1 Tasse ungesüßte Reismilch
1 Tasse Hüttenkäse
1/2 Tasse Crushed Ice

Der dritte unserer zuckerarmen Smoothies liefert 6.3 Gramm Zucker, 34 Gramm Protein und ca. 316 Kalorien.

Smoothie 4

Zutaten:

1 Tasse Himbeeren
1 / 4 Avocado
1 Tasse ungesüßte Kokosmilch
1 Teelöffel gemahlener Ingwer
1 Esslöffel Zitronensaft
1/2 Tasse Crushed Ice

Dieser Smoothie enthält 6.9 Gramm Zucker, 3.5 Gramm Protein und ungefähr 225 Kalorien.

Smoothie 5

Zutaten:

1 Tasse Grünkohl
1 Tasse Erdbeeren
1 Tasse ungesüßte Sojamilch
1/8 Tasse Mandeln
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Portion Spirulina

Dieser Smoothie enthält 8.6 Gramm Zucker, 12.5 Gramm Protein und ungefähr 228 Kalorien.


Schreiben Sie den ersten Kommentar

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.