Erfahren Sie, wie Sie einen leckeren Bananen-Kurkuma-Smoothie zubereiten, zwei Supernahrungsmittel, die Ihnen helfen, Ihre Energie, Ihren Nährstoffgehalt und Ihre Vitamine im Körper zu verbessern.
Es ist eine leistungsstarke Mischung, die zur Verbesserung unserer Lebergesundheit beiträgt, nützlich, um unsere Angstmomente zu beruhigen.
Die Leber ist das größte innere Organ die wir in unserem Körper haben und erfüllt mehrere Funktionen und ist eine der wichtigsten, um eine gute Gesundheit zu erhalten.
Seine wichtigsten Aufgaben sind die Reinigung des Blutes, die Synthese von Enzymen, Proteinen, die Unterstützung des Stoffwechsels und der Hormonausschüttung. Arbeitet kontinuierlich und hilft, überschüssige Giftstoffe und Fette zu beseitigenDaher ist es der Schlüssel zur Vorbeugung einer Vielzahl von Krankheiten.
Die Leber beeinflusst die Aufgaben anderer lebenswichtiger OrganeAus diesem Grund müssen wir eine gute Lebergesundheit aufrechterhalten. Um Ihnen bei Ihrer Aufgabe zu helfen, hinterlassen wir Ihnen ein reichhaltiges und einfaches Rezept für einen Bananen-Kurkuma-Smoothie, der bei regelmäßiger Einnahme einen guten Leberwert erhält.
Bananen-Kurkuma-Smoothie
Dazu benötigen wir die nächsten Zutaten und folgende Beträge:
- Eine Tasse Kokosmilch, 250 Milliliter
- 2 Scheiben Ananas
- 3 gefrorene Bananen
- 2 Esslöffel Kokosöl, 30 Gramm
- 1 Teelöffel Kurkuma, 5 Gramm
- ein halber Teelöffel Ingwer, 2 Gramm
- ein Esslöffel Chiasamen, 5 Gramm.
Vorbereitung
Dieser Shake ist ein exotisch aromatisiertes Getränk, Es kann in moderater Weise konsumiert werden, da seine Kalorienaufnahme etwas hoch ist und wir unter Angstzuständen leiden oder unsere Leber entgiften möchten.
- Die Ananasscheiben und die Banane in Würfel schneiden
- Lwir fügen dich ins Mixerglas und wir mischen sie mit der Kokosmilch
- Wir fügen das Kokosöl, Kurkuma und Ingwer hinzu und ein paar Minuten gut mischen
- Wenn wir die gewünschte Mischung haben, servieren wir und wir nehmen sofort um alle seine Eigenschaften zu erhalten
Wenn du morgens Zeit hast es ist ideal um gut in den tag zu starten, können Sie seine Vorteile für die Lebergesundheit und andere Organe des Körpers genießen.
Es kann als Unterstützung für Ihre Diät dienen, obwohl Sie vorsichtig sein müssen, da es sich um einen sehr kalorienreichen Shake handelt. Nimm es höchstens 3 mal die Woche.