Goji-Beeren

Goji-Beeren kommen aus China, die Frucht eines blühenden Strauches namens Lycium Barbarum. Orientalen glauben, dass sie verjüngende Eigenschaften haben und das helfen, das Leben zu verlängern. Durch diese beiden großen Kräfte wurden diese kleinen Beeren verzehrt und für viele Gerichte und Rezepte verwendet.

Außerdem vertrauten sie ihrem Eigenschaften und im Laufe der Zeit haben sie damit verschiedene Krankheiten, Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Fieber oder Sehstörungen behandelt. 

Einige Studien zeigen, dass einige Beerenarten wie Heidelbeeren, Erdbeeren oder Kirschen so gesunde Vorteile für den Körper haben wie Goji-Beeren. Als nächstes besprechen wir welche which sind das wunderbare Eigenschaften die sie einzigartig und besonders machen.

Eigenschaften von Goji-Beeren

Seine Nährstoffzusammensetzung basiert auf: 68 % Kohlenhydrate, 12 % Eiweiß, 10 % Fett und 10 % Ballaststoffe. Dadurch erhältst du einige Kalorien, denn die Aufnahme von 100 Gramm Beeren entspricht 370 Kalorien. 

Darüber hinaus enthält es 19 essentielle Aminosäuren, Mineralstoffe und Spurenelemente, Calcium, Eisen, Zink, Kalium, Selen. Vitamine B1, B2, B6, C und E. Dank seines Inhalts in Carotinoide machen es antioxidative Eigenschaften, reduzieren den Alterungsprozess.

Diese Früchte haben mehrere Vorteile, die wir nicht übersehen sollten:

• Sie gelten als gut für Sehkraft verbessern. 
• Hilft das ordnungsgemäße Funktionieren des Leber und Nieren.
• Behandle die Blutdruck es auf einem guten Niveau belassen.
• Verhindert das Krebs und Krankheiten, die das Herz betreffen.
• Stärkt die Immunsystem. 
• Reduzieren Sie die Cholesterinspiegel.
• Verbessere die Gehirnkapazität, Ihre Gesundheit zu verbessern und so Probleme wie Alzheimer zu vermeiden.

Goji-Beeren zum Abnehmen

Unter all den Eigenschaften, die wir kommentiert haben, besitzen diese kleinen roten Beeren Linolsäure, eine Substanz, die den Fettabbau fördert. Daher werden sie auch konsumiert für helfen, Gewicht zu verlieren. Das Trinken von Goji-Saft wird seit langem verwendet, um Gewicht und Fett zu verlieren. Es reduziert den Appetit, man fühlt sich satt und beschleunigt die Fettverbrennung.

Auf der anderen Seite erhöht es auch das Energieniveau, was das Training erleichtert und zu einer Diät ermutigt werden.

Die sind Gefährlich? Nebenwirkungen

Wie bei den meisten Lebensmitteln kann es bei Missbrauch zu Beschwerden und schweren Krankheiten kommen. Im Falle von Goji-Beeren sie würden nicht weniger sein, diese winzigen Früchte können verschiedene Veränderungen verursachen in unserem Körper.

Aufgrund ihrer Eigenschaften können sie Reaktionen hervorrufen, wenn sie beispielsweise mit anderen Kräutern oder Medikamenten gemischt werden Antikoagulanzien Es kann daher unerwartete Schäden verursachen, wenn es mit Antikoagulanzien behandelt wird diese Beeren solltest du nicht verzehren.

Dies geschieht auch bei Diabetes-Medikamenten oder solchen, die den Blutdruck kontrollieren. Das allergisch gegen pollen oder eine ähnliche Substanz diese Beeren nicht verzehren sollten, ist es ideal, einen Spezialisten zu konsultieren.

Eine Studie ermittelte a hoher Pestizidgehalt in diesen Beeren auf mehreren Märkten in Spanien die für den menschlichen Verzehr geeigneten Mengen übersteigen. Sie müssen wachsam sein und in den Behältern nachsehen, woher sie kommen und wie ihre Zertifizierung lautet.

Nachfolgend fassen wir die bisher bekannten Nebenwirkungen zusammen.

• Interagiere mit Warfarin. Warfarin wird zur Behandlung von Blutgerinnseln verwendet, die durch tiefe Venenthrombose oder Lungenembolie gebildet werden, und wenn es mit Goji-Beeren gemischt wird, kann es die Gesundheit beeinträchtigen.
• Medikamente gegen Diabetes. Diabetiker sollten täglich ihre eigenen spezifischen Medikamente einnehmen, jedoch können sie in Kombination mit Goji-Beeren die Funktion der Bauchspeicheldrüse und die Produktion von Insulin beeinflussen, daher sollten Diabetiker die Einnahme dieses Lebensmittels vermeiden.
• Wie wir kommentiert haben, nicht kompatibel mit Antihistaminika Sie werden bei Pollenallergien verschrieben und können Reaktionen wie Niesen, Kurzatmigkeit, Nesselsucht, juckende Augen usw. haben, solange sie Goji-Beeren konsumieren.
• Bei übermäßigem Verzehr kann es zu Bluthochdruck kommen.
• Energielevel erhöhenAb einem gewissen Punkt ist es gut, wird es jedoch überschritten, kann es dazu führen, dass wir hyperaktiv werden oder unsere Konzentration stören.
• Sie sollten nur tagsüber verzehrt werden, da es den Schlaf stören und zu Schlaflosigkeit führen kann, wenn es zu später Stunde konsumiert wird.
• Ursache Schwindel wegen der großen Menge an Atropin.
• Durchblutung erhöhen Und für Hämophile kann es ein ernstes Problem sein.
• Die mujeres embarazadas Sie sollten es vermeiden, Goji-Beeren zu essen, da sie einen hohen Selengehalt haben und dies das Wachstum und die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen kann.
• Verursacht Verdauungsstörungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.

Dosierung der Goji-Beere

In Ostasien wird empfohlen, diese Beeren auch zu verzehren, um das Chi oder die Lebensenergie wiederzugewinnen die Ärzte von Tibet Sie verwendeten sie zur Behandlung verschiedener Krankheiten und Beschwerden, da sie großartige Eigenschaften und gesundheitliche Vorteile bieten.

Die empfohlene Dosis ist einzunehmen zwischen 5 und 10 Gramms, das heißt zwischen 20 und 40 Beeren. Sie können so verzehrt werden, wie wir sie in der Packung finden, wie gewohnt, sie werden dehydriert, wir können sie zu Salaten, Müsli oder Joghurt hinzufügen.

Der Geschmack ähnelt Rosinen. Sie können allein oder mit anderen Zutaten gemischt eingenommen werden. Am besten nimmt man die getrocknete Beere zu sich, man muss sie in Wasser waschen und eine Weile einweichen lassen. Darüber hinaus kann es in Form von Kapseln eingenommen werden.

Wo kann man Goji-Beeren kaufen?

Sie können erworben werden bei Preisgünstige asiatische Lebensmittelgeschäfte oder bei Kräuterhändlern, Reformhäusern. Es wird normalerweise sowohl gefunden als getrocknete Beeren, Kapseln oder Säfte.

Wir müssen auf die Verpackung achten und die Informationen darauf gut lesen, da es sehr wichtig ist, die Herkunft zu überprüfen und die natürlichsten Produkte auszuwählen. Wir müssen die Etiketten lesen und überprüfen, ob alles richtig ist.

Wenn wir uns dafür entscheiden, die Säfte zu kaufen, müssen sie große Mengen an Goji-Beeren haben, damit sie uns nicht mit dem Produkt abzocken. Obwohl diese bei vielen Gelegenheiten Säfte werden mit anderen Beeren und roten Früchten gemischt, wodurch ein hoch geschätztes antioxidatives Produkt erhalten wird.

Sie müssen überprüfen, wie diese Beeren verarbeitet wurden und welche Nährwerte sie haben.

Dieses Produkt ist seit einiger Zeit ziemlich berühmtNach all den Untersuchungen hat sich jedoch gezeigt, dass es für die Gesundheit nicht so vorteilhaft ist, wenn der Anwender an einer Krankheit leidet oder täglich Medikamente einnehmen muss. Für andere Menschen lohnt es sich jedoch, die empfohlene Tagesdosis zu sich zu nehmen, da es sich um eine gute antioxidative Frucht handelt, die vorzeitiger Hautalterung vorbeugt.