Ancaro

Es ļoti aizraujos ar uzturu un pārtiku. In nutridieta Es jums pastāstīšu labākos padomus un diētas, lai dzīvotu līdzsvarotu un veselīgu dzīvi. Tiekamies plkst Nutridieta!

Ancaro kopš 494. gada augusta ir uzrakstījis 2008 rakstus

23 novembris Diētas režīms, lai zaudētu svaru 5 dienu laikā
16 novembris Pārtika, kuras nedrīkst trūkt pieliekamajā un ledusskapī
15 novembris Linu sēklas, ananāsi un gurķu sula
07 novembris Aduki pupiņas un to īpašības
01 novembris Diēta ar zemu nātrija saturu vai ikdienas ēdienkarte
30 oktobris Tomāti, pildīti ar tunci
23 oktobris Vai ceptas olas nobaro?
17 oktobris Kūkas recepte ar mandelēm diabēta slimniekiem
07 oktobris Pilngraudu rudzu maizes lietošanas priekšrocības un kontrindikācijas
07 oktobris Endīvijas patēriņa priekšrocības un īpašības
07 oktobris Zema kaloriju gratīna dārzeņu recepte
05 oktobris Tievuma cēloņi un ārstēšana
30 septembris Zema kaloriju pildītas olas
24 septembris Astronautu diēta, zaudē 3 kilogramus 3 dienu laikā
19 septembris Ābolu un ananāsu kokteilis
18 septembris Zema kaloriju heka šnicele
17 septembris Zema kaloriju spinātu omlete
08 septembris Zema kaloriju ābolu, burkānu, citronu un apelsīnu sula
31 adata Zema kaloriju greipfrūtu un burkānu sula
31 adata Biezeni baklažāni
29 adata Zema kaloriju papaija, ananāsu un arbūzu sula
29 adata Tunča un sīpolu omlete
26 adata Sasmalciniet Suey zemas kalorijas
23 adata Cepta liellopa salātu salātu tomāti un gurķi ar zemu kaloriju daudzumu
23 adata Mazkaloriju mājās gatavots kečups
21 adata Zema kaloriju zivju un dārzeņu buljons
13 adata Zema kaloriju vistas un dārzeņu buljons
12 adata Zema kaloriju vīnogu, bumbieru un ābolu sula
12 adata Mannas zupa ar dārzeņu buljonu
12 adata Zems kaloriju ananāsu un persiku kompots
11 adata Mazkaloriju melone un persiku kokteilis
07 adata Mazkaloriju citrona spināti
05 adata Mazkaloriju cepts mangoldu gratins
05 adata Zema kaloriju zaļo pupiņu, tomātu, melno olīvu un burkānu salāti
03 adata Zems kaloriju ābolu un bumbieru kompots
01 adata Dzelzs: lēcu, tomātu un salātu salāti
27 jūl Zema kaloriju brokoļu gratin
26 jūl Brokastis zem 200 kalorijām
20 jūl Burkānu un citronu sula
20 jūl Cepti vai mikroviļņu krāsnī grauzdēti mazkaloriju grauzdēti āboli
11 jūl Ķirbju un burkānu sula
09 jūl Cēzara mazkaloriju salāti
09 jūl Viegli pildīti pipari
30 Jun Zema kaloriju sīpolu un siera omlete
29 Jun Zema kaloriju cukini omlete
29 Jun Zemu kaloriju zemeņu ābolu kokteilis
28 Jun Vistas krūtiņa ar mazkaloriju maurloku mērci
27 Jun Zema kaloriju bumbieru un persiku kokteilis
23 Jun Zema kaloriju burkānu un sēņu salāti
23 Jun Zema kaloriju sāļa pankūku mīkla
23 Jun Balto kāpostu un burkānu salāti
23 Jun Mazkaloriju marinēta heka fileja
22 Jun Zema kaloriju salda pankūku mīkla
21 Jun Pašdarināts viegls ābolu želeja
21 Jun Viegli augļu salāti
20 Jun Zema kaloriju pildīti cukini
18 Jun Zema kaloriju spināti, ūdenskreses un citronu kokteilis
18 Jun Zema kaloriju krēms no spinātu zupas
14 Jun Artišoks, gurķu un citronu kokteilis ar zemu kaloriju daudzumu
12 Jun Citrusaugu tēja
09 Jun Mazkaloriju jaukti salāti
06 Jun Zemu kaloriju grilēta vistas gaļa ar citronu
03 Jun Viegla biskvīta kūka
Maijā 31 Vēdera diētas samazināšana
Maijā 31 7 dienu laikā zaudējiet 25 kilogramus, ēdot veselīgi
Maijā 30 Katra ēdiena kalorijas: makaroni
Maijā 28 Katra ēdiena kalorijas: augļi
Maijā 28 Katra ēdiena kalorijas: graudaugi
Maijā 26 Kā novērst hiperholesterinēmiju?
Maijā 25 Viegla gaļas maize
Maijā 24 Katra ēdiena kalorijas: dārzeņi un pākšaugi
Maijā 24 Katra ēdiena kalorijas: zivis
Maijā 23 Šoka diēta svara zaudēšanai
Maijā 23 Vitamīnu īpašības: B3, B5 un B6
Maijā 20 Nomest līdz 12 kilogramiem 2 mēnešos
Maijā 19 Vieglas dārzeņu nūdeles
Maijā 18 Daudzpusīga diēta: vistas gaļa, gaļa, zivis un dārzeņi
Maijā 18 Katra ēdiena kalorijas: gaļa un olas
Maijā 16 Viegla mangoldu omlete
Maijā 15 Katra ēdiena kalorijas: piena produkti un atvasinājumi
Maijā 12 Viegla pamata mīkla nūdelēm vai gnocchi
Maijā 03 Brokoļu nūdeles, veselīga recepte
29. apr Zaudēt svaru, dzerot selerijas, gurķus un burkānu sulu
28. apr Viegls zemeņu un bumbieru smūtijs
26. apr Cape ērkšķoga: auglis ar daudzām īpašībām
20. apr Vakariņu uzturvērtība
19. apr Ieguvumi no 7 zāļu tējas svara zaudēšanai
09. apr Ar Budas diētu 5 nedēļas laikā zaudējiet 1 kilogramus
09. apr Viegls ananāsu smūtijs termomiksā
09. apr Zaudēt svaru, dzerot gotu kola tēju
09. apr Veģetārā diēta, lai 5 dienu laikā zaudētu 15 kilogramus
09. apr Modeļa diēta nobriedušām sievietēm
09. apr Tamarillo vai koku tomātu ēšanas priekšrocības
07. apr Banānu un medus smūtijs, lai iegūtu svaru
06. apr Gaiši apelsīnu, zemeņu un citronu sula
06. apr Zaudēt svaru, dzerot kukurūzas pienu
05. apr Viegls zemeņu smūtijs termomiksā
20 marts Grauzdētu ābolu diēta
18 marts Apelsīnu un ābolu diēta
17 marts Sardīņu ēšanas priekšrocības
12 marts Mežrozīšu tējas priekšrocības
11 marts Zaudēt svaru, ēdot nelielu daudzumu
08 marts Caureju veicinoša diēta
07 marts Detoksicēties 1 dienas laikā, ēdot ābolu
06 marts Zaudēt svaru, ēdot ķirbju zupu
05 marts Viegli marinēti baklažāni un ķiploki
26 februāris Risotto ēšanas priekšrocības
23 februāris Bulgura kviešu priekšrocības
22 februāris Arbūza smūtijs un viegls iebiezināts piens
21 februāris Zaudēt svaru, ēdot sparģeļu zupu
17 februāris Borojo priekšrocības
14 februāris Melone un viegls kondensētā piena kokteilis
14 februāris Zaudējiet svaru 1 kilograms, neēdot miltus
11 februāris 1 dienas arbūzu diēta
10 februāris Arbūza un vistas diēta
09 februāris Zaudējiet svaru 4 dienu laikā, ēdot dārzeņu zupu
08 februāris Zaudēt svaru, ēdot Šveices mangoldu un vārītu ķirbi
06 februāris Banānu un viegls kanēļa kokteilis
04 februāris Kivi smūtijs un viegls iebiezināts piens
03 februāris Dabiski padomi cīņai ar vējbakām
27. janvāris Zaudēt svaru, ēdot mangoldu un sīpolu zupu
25. janvāris Diēta ar avokado, salātu, tomātu un burkānu salātiem
24. janvāris Šļakatu diēta 5 dienu laikā
24. janvāris Zaudēt svaru, ēdot vārītu pārtiku
23. janvāris 1 dienas diēta aknu detoksikācijai
22. janvāris Zaudēt svaru, ēdot artišoku zupu
21. janvāris Vārīta zaļo ābolu diēta
20. janvāris Zaudējiet svaru, ēdot vieglu želatīnu un dabīgu tunci
19. janvāris Diēta, lai notīrītu kuņģi
16. janvāris Diēta, lai attīrītos 1 dienas laikā, ēdot apelsīnus
12. janvāris 3 dienu laikā zaudējiet 10 kilogramus, ēdot jogurtu ar zemu tauku saturu
12. janvāris Mangoldu un sīpolu zupa gaiša
09. janvāris Notīriet 1 dienas laikā, iekļaujot šķidrumus
09. janvāris Zaudēt svaru, ēdot kukurūzas empanadas
08. janvāris Arbūzs un vieglās melones smūtijs
03. janvāris Makro un mikro minerāli
03. janvāris Diēta cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem
31. decembris 300 kaloriju diēta
29. decembris 1 dienas diēta uz melones bāzes
28. decembris Kukurūzas diēta
23. decembris 2700 kaloriju diēta
22. decembris Enerģijas dzērienu priekšrocības
19. decembris Zaudēt svaru, ēdot stavridu
18. decembris Zaudēt svaru, ēdot kartupeļu omleti
17. decembris Mangoldu pīrāga diēta
16. decembris Zaudēt svaru, ēdot mangoldu pīrādziņus
13. decembris Rīsu kroketes diēta
13. decembris Vārīta saldo kartupeļu diēta
12. decembris Miežu kāpostu priekšrocības
11. decembris Molibdēna ieguvumi
07. decembris Dabiski padomi smadzeņu išēmijas apkarošanai
05. decembris 1 dienas šķidruma diēta
03. decembris Diēta sekretāriem
02. decembris Diēta, kuras pamatā ir tuncis un ābols
01. decembris Mangoldu un burkānu zupas gaisma
01. decembris Zaudēt svaru, dzerot burkānu un apelsīnu sulu
25 novembris Diēta uz tunzivju un burkānu bāzes
20 novembris Diēta, lai apkarotu pusaudžu gastrītu
16 novembris 2200 kaloriju diēta
15 novembris Zaudēt svaru, ēdot ananāsus un vistu
12 novembris Mangoldu un ķirbju zupas gaisma
09 novembris Zaudēt svaru, dzerot apelsīnu un tomātu sulu
04 novembris Persiku un gaiši oranža smūtijs
03 novembris Detoksikācijas diēta, kuras pamatā ir ķiploki un āboli
02 novembris Auzu un rozīņu diēta
02 novembris Kukicha tējas priekšrocības
01 novembris Dzeltenās tējas priekšrocības
01 novembris Uztura uz graudaugiem balstīta diēta
31 oktobris Zaudēt svaru, ēdot papaiju un plūmes
31 oktobris Viegla dārzeņu zupa
27 oktobris Diēta zaudēt svaru, ēdot ķirbi
27 oktobris Zaudēt svaru, ēdot zaļos ābolus un jogurtu ar zemu tauku saturu ar graudaugiem
24 oktobris Zaudēt svaru, ēdot steikus un ķirbju biezeni
24 oktobris Kas ir alum akmens?
22 oktobris Zaudēt svaru, ēdot rīsus ar tunci
19 oktobris Mangolda kātiņa diēta
16 oktobris Ķirbju diēta, lai apkarotu aizcietējumus
16 oktobris Dabiski padomi neinfekciozā cistīta apkarošanai
16 oktobris Zaudēt svaru, ēdot rīsus ar kani-kama
15 oktobris 1 dienas ābolu diēta
12 oktobris Mangoldu un vieglas brokoļu sviestmaizes
12 oktobris Diēta ar kāpostiem un tunci
10 oktobris Zaudēt svaru, ēdot vārītu dārzeņu izvēli
04 oktobris Banānu, apelsīnu un vieglā citrona smūtijs
03 oktobris Zaudēt svaru, lietojot taupīgu diētu
29 septembris Zaudēt svaru, ēdot avokado un tomātu
27 septembris Diēta, kuras pamatā ir vieglie graudaugu batoniņi
26 septembris Zaudēt svaru, ēdot zaļās pupiņas
24 septembris Zaudēt svaru, ēdot zaļās vīnogas
24 septembris Paipalu olu priekšrocības
24 septembris Zaudēt svaru, ēdot zaļos ābolus un sieru
23 septembris Zaudēt svaru, dzerot apelsīnu, greipfrūtu un citronu sulu
21 septembris Zaudēt svaru, ēdot ķirbi un saldo kartupeļu biezeni
17 septembris Dabiski padomi cīpslas trūces apkarošanai
14 septembris Banānu un greipfrūtu vieglais kokteilis
13 septembris Dabiski padomi cīņai ar helikobaktērijām
12 septembris Apelsīnu bāzes detoksikācijas diēta
11 septembris Melone un gaiši zaļš ābolu kokteilis
11 septembris Dabiski padomi obsesīvi kompulsīvo traucējumu apkarošanai
10 septembris 2150 kaloriju diēta
08 septembris Zemeņu un gaiši oranža smūtijs
08 septembris Zaudēt svaru, ēdot zaļās pupiņas
07 septembris Zaudēt svaru, ēdot ķirbju biezeni un kartupeļus
04 septembris Diēta ar zemu olbaltumvielu un tauku saturu
03 septembris Zaudēt svaru, ēdot jogurtu ar zemu tauku saturu ar graudaugiem
02 septembris Zema kaloriju diēta ar 750 kalorijām
01 septembris Zaudēt svaru, ēdot vistas pīrādziņus
31 adata Zaudēt svaru, ēdot steikus un jauktus salātus
25 adata Diēta aizcietējumiem
24 adata Banānu un papaijas diēta
23 adata Olu baltuma un brūno rīsu diēta
19 adata Banānu un mandarīnu vieglais kokteilis
18 adata Zaudēt svaru, ēdot persikus
15 adata Dabiski padomi endometriozes apkarošanai
14 adata Zaudēt svaru, ēdot šķiņķa un siera empanadas
14 adata Zema kaloriju diēta ar 850 kalorijām
11 adata Vārīta burkānu diēta
10 adata Diēta, kuras pamatā ir apelsīnu sula ar citronu
06 adata Dabiski padomi pielonefrīta apkarošanai
05 adata 12 dienas diēta
04 adata Zaudēt svaru, ēdot burkānus un zirņus
03 adata Zaudēt svaru, ēdot jogurtu ar graudaugiem
01 adata Mencu diēta
28 jūl Zaudēt svaru, ēdot kartupeļu biezeni
25 jūl Dabiski padomi cīņai pret skoliozi
24 jūl Viegls persiku un arbūzu smūtijs
21 jūl Diēta, kuras pamatā ir kafija ar pienu un āboliem
19 jūl Detoksikācijas diēta, kuras pamatā ir augļi un dārzeņi
17 jūl Banānu un plūmju vieglais kokteilis
16 jūl Zaudēt svaru, ēdot rīsu pudiņu
15 jūl Karoba priekšrocības
11 jūl Zaudēt svaru, dzerot melno tēju
08 jūl 3 dienu augļu salātu diēta
07 jūl 11 dienas diēta
06 jūl Viegls zemeņu un mandeļu smūtijs
04 jūl 3 dienu diēta vēdera izlīdzināšanai
04 jūl Zaudēt svaru, ēdot sieru un rīsus
01 jūl Zaudē 3 kilogramus 20 dienu laikā
01 jūl Zaudēt svaru, ēdot brūnos rīsus un artišokus
29 Jun Zaudēt svaru, ēdot kivi un jogurtu ar zemu tauku saturu
28 Jun Zaudēt svaru, ēdot vieglu želeju un ābolu
27 Jun Dabiski padomi leikēmijas apkarošanai
27 Jun Olu baltuma un tomātu diēta
26 Jun Zaudēt svaru, ēdot pildītas cukini
25 Jun Zaudēt svaru, ēdot ravioli
23 Jun Zaudēt svaru, ēdot tomātus un tunci
21 Jun Kafijas ar pienu un grauzdiņu diēta
20 Jun Dabiski padomi tromboflebīta apkarošanai
18 Jun Viegla krējuma vistas gaļa
18 Jun Tīrīšanas diēta no apelsīna un artišoka
16 Jun Vieglas mangolda sviestmaizes
14 Jun Diēta biroja darbiniekiem
12 Jun Viegls tomātu un burkānu smūtijs
12 Jun Diēta cilvēkiem, kuri praktizē peldēšanu
11 Jun Kas ir helicobacter pylori?
10 Jun Kas ir salvia miltiorrhiza?
09 Jun Zaudēt svaru, ēdot neapstrādātus dārzeņus
07 Jun Zaudēt svaru, dzerot apelsīnu un greipfrūtu sulu
03 Jun 2 dienu diēta vēdera izlīdzināšanai
02 Jun Olu kulteni ar zirņiem, burkāniem un vieglu kukurūzu
01 Jun Zaudēt svaru, ēdot zemu tauku jogurtu un ābolu
Maijā 30 Diēta ar aukstu ēdienu
Maijā 26 4000 kaloriju diēta
Maijā 25 Zaudēt svaru, ēdot burkānus un ķirbi
Maijā 25 3 dienu šķidruma diēta
Maijā 24 Banānu un viegls ķiršu kokteilis
Maijā 22 Gurķu un tomātu diēta
Maijā 21 Diēta čūlaina kolīta apkarošanai
Maijā 18 Viegls vistas pīrāgs
Maijā 18 2100 kaloriju diēta
Maijā 16 Zaudēt svaru, ēdot omlete
Maijā 16 Neem koka priekšrocības
Maijā 16 Olu kulteni ar mangoldiem un vieglu vistu
Maijā 13 Zaudēt svaru, ēdot lēcas un brūnos rīsus
Maijā 13 Sūkalu diēta
Maijā 10 Greipfrūts un gaiši oranžs smūtijs
Maijā 08 Banānu un vieglās melones smūtijs
Maijā 07 Zaudējot 2 kilogramus 7 dienās, ēdot augļu salātus
Maijā 05 Kas ir amebiāze?
Maijā 04 Viegls pildīts ķirbis
Maijā 02 Mangoldu un vieglas skvoša pankūkas
Maijā 02 Diēta marinētu gurķu faniem
Maijā 01 Kas ir botulisms?
Maijā 01 Zaudēt svaru, ēdot mangoldu omleti
30. apr Video: vingrinājumi krūtīm, bicepsiem un pleciem ar fiksētu stieni
30. apr Zaudēt svaru, ēdot ķirbju biezeni
29. apr Zaudēt svaru, dzerot vārītu mate
29. apr Kas ir camu camu?
28. apr Diēta ar banāniem un jogurtu
28. apr Diēta, kuras pamatā ir vieglās desas
27. apr 3 dienu disociēta diēta
26. apr Sviestmaižu diēta
23. apr Zaudēt svaru, ēdot kivi
17. apr Brūno rīsu un tomātu diēta
17. apr Zaudēt svaru, ēdot vārītus dārzeņus
12. apr Ātra detoksikācijas diēta
12. apr Kas ir sacha inchi?
10. apr Nomest 3 kilogramus 6 dienās
08. apr Zaudēt svaru, ēdot dārzeņu zupu
07. apr Zaudēt svaru, dzerot kafiju ar pienu