Šī ir hipokaloriska diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem jāizstrādā režīms, lai zaudētu dažus papildu kilogramus, kas viņus tik ļoti nomoka. Tagad, ja jūs to stingri izmantojat praksē, tas ļaus jums zaudēt 1 1/2 kilogramus tikai 9 dienās.
Ja esat apņēmības pilns šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Katru dienu jums būs jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija (tēja vai kafija) un 3 lipekļa grauzdiņi, kas pārklāti ar vieglu ievārījumu.
Rīta vidū: 2 augļi pēc izvēles.
Pusdienas: 1 porcija gaļas, vistas vai zivju, 1 dziļa dārzeņu zupas plāksne un 1 porcija gaiša želejas.
Vidus pēcpusdienā: 2 augļi pēc jūsu izvēles.
Uzkodas: 1 uzlējums (tēja vai kafija) un 5 vieglie kliju cepumi.
Vakariņas: gaiši dārzeņi pēc izvēles, kas pagatavoti vieglā formā, un 1 porcija viegla želatīna. Jūs varat ēst nepieciešamo kodēto daudzumu.
Kādu laiku es lietoju diētu bez ogļhidrātiem, un man izdevās saglabāt tikai svaru, un viņi man saka, jo man ir mazkustīga dzīve, tāpēc es nezaudēju svaru, jo es savam vecumam, savam svaram un mazkustīgajam dzīvesveidam vajadzētu darīt diētu 850 kg. Es nezināju, bet, ja tā, es došos uz šo diētu, ko viņi man dod, lai redzētu, cik daudz es varu zaudēt. paldies Dievam, ka es neciešu nevienu slimību. tāpēc es to darīšu veselības labā. sveiciens visiem, kas sasniedz savus mērķus.