Šī ir ideāla diēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams nomest tos liekos kilogramus, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir ļoti vienkāršs izpildes plāns, kura pamatā ir grauzdētu ābolu uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu tikai 2 dienās.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums vajadzētu būt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzert pēc iespējas vairāk ūdens, ēst zaļus un grauzdētus ābolus, saldināt uzlējumus ar saldinātāju un garšot maltītes ar sāli, etiķi un minimālu daudzumu olīveļļas daudzums. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija un 2 grauzdēti āboli.
Rīta vidū: ½ vājpiena jogurts.
Pusdienas: 1 porcija brūno rīsu, tomātu, burkānu un salātu salātu un 1 grauzdēts ābols.
Vidus pēcpusdienā: 1 grauzdēts ābols.
Uzkodas: 1 infūzija un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Vakariņas: grauzdēti āboli. Jūs varat ēst vēlamo daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.
NEZINU, JA TAS IR TIKAI SIEVIETĒM. ES ESMU JAUNS, ESMU 19, UZSKATU, KA IR ĻOTI ZEMA AUGSTUMA (1.67) UN SVARA SVARA 73 KG, BET AR ŠO DIĒTU (IZVĒLOT DAŽUS PĀRTIKAS PRODUKTUS: RĪZI UN TIKAI ATSTĀŠANA TIKAI) REDZĒJU LĪDZ 59 NE MAZĀK kā 2 NEDĒĻAS UN Man NAV BIJIS ZVAIGZNOT.
Tte. Es sākšu nopelnīt daudz naudas, bet vai parastie cepetis būs tā vērts?