Turpinot ar mūsu vieglajiem ierakstiem, es šodien jums piedāvāju ideālu recepti, ko izmantot desertā un nepieņemt svaru, ēdot porciju.
Šīs receptes priekšrocība ir tā, ka mēs rafinētos kviešu miltus nomainām pret pilngraudu miltiem un auzu vai kviešu klijām. Mēs mainām sviestu pret dārzeņu rasu un cukuru pret saldinātāju.
Katrā šīs vieglās biskvīta porcijā ir mazāk nekā 75 kalorijas.
Sastāvdaļas:
4 olas
2 ēd.k. pilngraudu milti
2 ēd.k. auzu vai kviešu klijas
1 tējk. cepamais pulveris
1 ēd.k. deserta saldinātāja lielums
1 tējk. vaniļas esence
Citrona miza
Dārzeņu rasa
Sagatavošana:
Paņemiet vaniļu, saldinātāju, citrona miziņu, cepamo pulveri un olas un ielieciet to treknrakstā, ko sāksit sist, līdz iegūsiet tā saukto ideālo punktu.
Tagad pievienojiet piena pulveri ar nelielu sietu un sajauciet apļus, līdz visi elementi ir sajaukti.
Tagad ielieciet biskvīta veidni un pievienojiet sagatavi, lai to pusstundu nogādātu krāsnī mērenā temperatūrā.
labdien, xq receptē ir teikts, ka piena pulveris, ja, kad sastāvdaļas tiek minētas, piena pulveris neparādās ???
Cik daudz piena pulvera jums ir? kāpēc sastāvdaļu sarakstā tas neprasa pienu
Tā ir nepilnīga un neskaidra recepte