Ananāsu diēta

ananāsu diēta

Ananāss tas ir auglis ar ļoti daudzām īpašībām labvēlīgs ķermenim. Tas ir lielisks antioksidanti un ir slavena ar to, ka ir lielisks diurētiķis Tas palīdz noņemt toksīnus un piemaisījumus no ķermeņa.

Ananāsu diēta ir ideāls un ideāls ķermeņa detoksikācijai un noņemiet lieko šķidrumu kas parasti izraisa svara pieaugumu. Tomēr trūkums būtiskas uzturvielas izraisa šīs diētas ievērošanu maksimums 4 dienas, jo citādi tas varētu radīt nopietns kaitējums veselībai personas, kas nolemj to turpināt. Tad es ar jums runāšu sīkāk šīs populārās diētas lai jūs varētu redzēt, kādi tie ir tā priekšrocības un iespējamās briesmas.

Ananāsu diētas priekšrocības

La ananāsu diēta Tam ir virkne priekšrocību, kuras jums ir svarīgi zināt un kas var jums palīdzēt zaudēt svaru un lai likvidētu tos liekos kilogramus, kas jūs tik ļoti satrauc:

  • Tā ir novājēšanas metode ar tūlītējiem rezultātiem, jo ​​ananāsu uzņemšana palīdz samazināt pietūkumu vēderā ya novērst uzkrāto tauku daudzumu ķermenī.
  • Ananāss ir lielisks diurētiķis tāpēc tas ir ideāli piemērots Rūpīgi notīriet visu organismu. Tās uzņemšana palīdz novērst visi toksīni un piemaisījumi kas atrodas jūsu ķermenī.
  • Tas ir auglis ar daudz vitamīnu un ka tas ir lieliski piemērots tādu orgānu tīrīšanai kā aknas vai nieres.
  • Ananāss ļauj detalizēt ļoti dažādi ēdieni un tiešām garšīgi par to, kas tas ir ļoti pievilcīga diēta zaudēt svaru.

ananāsu diēta-zaudēt svaru

Ko piedāvā ananāsu diēta

Ananāsu diēta nepiedāvā neko citu kā ēst ananāsus visu dienas maltīšu laikā, papildinot minēto devu ar cita veida mazkaloriju pārtikas produkti un ar ļoti mazu tauku saturu zaudēt svaru ātri un efektīvi. Šāda veida diēta ļauj personai kārtīgi notīriet visu ķermeni, noņemot visu piemaisījumi un atkritumi kas veidojas pēc katras ēdienreizes.

Saskaņā ar šo diētu tikai apmēram 3 ēdienreizes dienā un tajos papildus dabīgajam ananāsam to var iestrādāt ne vairāk kā apmēram 400 grami liesa tipa dzīvnieku olbaltumvielu tāpat kā ar vistu, tītaru, zivīm vai trušiem. Kā redzat, šāda veida diētām ir daudz uztura trūkumu, tāpēc ir atļauts ievērot tikai šo diētu maksimāli 4 dienas. Gadījumā, ja šo svara zaudēšanas metodi pagarina par vairākām dienām, attiecīgā persona var ciest nopietnas veselības problēmas jo tas nenodrošina jūsu ķermenim nepieciešamās barības vielas, lai labi darbotos.

Trauku ananāsu

Ananāsu diēta

Es jums parādīšu nākamo izvēlnes piemērs šāda veida diētas, kas ietver apmēram 3 dienas garš.

Pirmā diena

  • Brokastu laikā jūs varat ēst divas dabīgā ananasa šķēles kopā ar grauzdiņu pilngraudu maizes ar nelielu ievārījumu.
  • Pusdienās jūs varat patērēt divas dabīgā ananāsu šķēles kopā ar liellopa gaļas steiks ar nedaudz brokoļiem, sautētiem ar etiķi un eļļu.
  • Vakariņās jūs varat ieturēt divas grilētas krūts filejas kopā ar salātu salātiem un divām ananāsu šķēlītēm.

Otra diena

  • Brokastīs jūs varat ieturēt maltīti divi pilngraudu cepumi, vājpiena jogurtu un divas ananāsu šķēles.
  • Pusdienām 200 grami grilēta laša blakus divām ananāsu šķēlītēm.
  • Vakariņās jūs varat ieturēt salātu salāti un tuncis un divas ananāsu šķēles.

Trešā diena

  • Brokastīs varat baudīt divus pilngraudu cepumus, kafija un divas dabīgā ananasa šķēles.
  • Par ēdienu 200 grami grilētas krūts ar vārītiem dārzeņiem un divām ananāsu šķēlītēm.
  • Vakariņās varat pagatavot dārzeņu krēmu ar seleriju, artišoku vai sparģeļiem un divas ananāsu šķēles.

Ja jūs trīs dienu laikā ievērosiet šo plānu, jūs to saņemsit kārtīgi notīriet visu ķermeni, jūs izvairīsities no šķidruma aiztures un to darīsit zaudēt šīs papildu mārciņas cik ļoti viņi jūs traucē. Ir svarīgi to atcerēties tā ir attīroša diēta un šī iemesla dēļ tam nevajadzētu ilgt vairāk kā trīs dienas.

Ananāsu diētas mīnusi

  • Ir svarīgi atcerēties, ka ananāsu diētai ir daudzi uztura trūkumi, tāpēc nav ieteicams to ievērot ilgāk par 4 dienām. Tā ir diēta, kas palīdz noņemt toksīnus ķermeņa un ātri zaudēt svaru, bet tas nevajadzētu pagarināt laikā.
  • Tā ir diēta ļoti mazkaloriju tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgam kad runa ir par viņas sekošanu jo tas nenodrošina būtiskas uzturvielas.
  • Tas tiek uzskatīts par brīnumdievu tam, kas tam ir svarīgs atsitiena efekts, tāpēc, ja nemaināt savus ieradumus, tas ir skaidrs pieņemties svarā un ņem daudz vairāk zaudēto kilogramu.
  • Tā nav ieteicama diēta un nav ieteicama tiem, kam ir nieru problēmas.

Pirms finiša, jums tas jāatceras ananāsu diēta darbojas un jūs varat iegūt gaidītos rezultātus, tiklīdz tie būs pabeigti minētais svara zaudēšanas plāns, jums jāsāk veids veselīgs un sabalansēts uzturs apvienojumā ar nelielu ikdienas fizisko vingrinājumu. Tādā veidā jūs izvairīsities baisais atsitiena efekts un jūs varēsiet saglabāt svaru. Šādas diētas atbalstītāji apgalvo, ka to var zaudēt apmēram 2 kilogramus svara tikai trīs dienās, tāpēc ir svarīgi konsultēties pie dietologa vai speciālista pirms sākt šo diētu un tādējādi izvairīties nopietnas veselības problēmas. Speciālists veiks pētījumu un pateiks jums ja tas ir kaitīgs vai nē sākot šāda veida novājēšanas metode.

Tad es tevi atstāju video lai palīdzētu jums uzzināt vairāk par slavenā ananāsu diēta un kādi ir tā ieguvumi un viss tā kontrindikācijas.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.