Tas ir uztura režīms, kas balstīts uz vārītu burkānu uzņemšanu, tā ir ļoti vienkārša diēta, kas jāveic, un kas palīdzēs zaudēt tos liekos kilogramus, kas jums tik ļoti traucē. Ja jūs to stingri izmantojat praksē, tas ļaus jums zaudēt 3 kilogramus tikai 17 dienās.
Lai varētu veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, jāēd burkāns tikai vārīts, garšojiet savas uzlējumus ar saldinātāju, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens un ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu eļļas daudzumu olīvu.
Dienas ēdienkartes piemērs:
Brokastis: 1 tase kafijas atsevišķi vai sagriezta ar vājpienu, 1 apelsīnu vai mandarīnu un 2 viegliem kliju cepumiem.
Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu vai 50 g. siera vieglai salutēšanai.
Pusdienas: 1 neliela daļa pilngraudu nūdeles, burkāns un 1 porcija gaišā želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo burkānu daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 glāze augļu salātu.
Uzkodas: 1 tase tējas pēc izvēles, 1 ābols vai kivi un 2 viegla ūdens cepumi.
Vakariņas: burkāni. Jūs varat ēst vajadzīgo burkānu daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 tēja pēc izvēles vai 1 banāns.