Tas ir īstermiņa uztura režīms, tas tika īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem šie liekie kilogrami ir jāatbrīvojas un kuri ir katla cienītāji. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kas jāveic, ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt 2 kilogramus 6 dienās.
Ja esat nolēmis ievērot šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju, pagatavojiet katlu vieglā formā un ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālo daudzumu olīveļļas. Jums ir jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 glāze tējas, kafijas vai vārīta mate un 2 pilngraudu grauzdiņi, kas pārklāti ar vieglu ievārījumu.
Pusdienas: sautējums un 1 greipfrūts. Jūs varat ēst vajadzīgo katla daudzumu.
Uzkodas: 1 glāze tējas, kafijas vai vārīta mate un 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar graudaugiem vai augļiem.
Vakariņas: 2 zupas bļodas un 1 greipfrūts.
Pirms gulētiešanas: 1 glāze boldo vai kumelīšu tējas.