Zema kaloriju cukini omlete

Šī tortilla ir izsmalcināta, ideāli piemērota koplietošanai ar savu ģimeni, tā ir tik bagāta, ka neviens jums neticēs, ka tajā ir maz kaloriju, tā dod 4 porcijas, un jūs varat to pavadīt ar tītaru, vistu vai grilētu sarkanu gaļu

Sastāvdaļas

4 apaļas cukini
2 olu baltumi
1 maza paprika
1 mazs sīpols
1 piliens olīveļļas
Sal
Oregano

Sagatavošana

Pagatavojiet cukini lielā daudzumā sālsūdenī un rezervējiet to. Virtuves kombainā ievietojiet gabaliņos sagrieztu sīpolu un piparus, olu baltumus un olīveļļu un visu apstrādājiet, līdz ir sula.

Ielieciet cukīni ar nedaudz oregano un apstrādāto sulu ar šķipsniņu sāls cepamtraukā, apsmērētu ar olīveļļu un karstu.
Cep stiprā krāsnī, līdz tā ir sarecējusi un zeltaina.


Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Lior teica

    Sveiki! Varbūt mazliet dumjš vaicājums: vai cukini būtu sagriezti kvadrātos, vai arī tie tiek ievietoti procesorā?

    1.    anekdotes teica

      griezt !!!!!!