Šī ir ideāla diēta jums, ja esat persona, kurai jāzaudē daži liekie kilogrami un jums garšo vārīti dārzeņi, tā ir ļoti vienkārša diēta. Ja jūs to darīsit stingri, tas ļaus jums zaudēt 2 kilogramus 8 dienu laikā, jūs to nevarēsit izdarīt ilgāk.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju, ēdiet vārītos dārzeņus un garšojiet maltītes ar sāli un minimālo daudzumu eļļas. Jums ir jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 auglis.
Pusdienas: 100g. grilēta gaļa vai vistas gaļa, vārītu zaļo lapu dārzeņu izvēle un 1 porcija augļu salātu vai vieglā želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo dārzeņu daudzumu.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 auglis.
Vakariņas: vārīti dārzeņi pēc izvēles un 1 auglis. Jūs varat ēst vajadzīgo dārzeņu daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija vai 1 glāze vājpiena.
Jūsu raksti ir ļoti ļoti interesanti, paldies, lai gan es vēlētos, lai jūs publicētu, kā pagatavot maltītes, lai vairāk vai mazāk būtu ideja, jo arī mērcēs ir kalorijas. Paldies!!!
Sveiki, vai tu esi Santero? Jūsu segvārds piesaistīja manu uzmanību
Sveiki, es ēdu dārzeņus, bet tikai nedaudz ... es domāju, ka nav daudz ... un tad es eju uz sporta zāli, bet es nezinu, kāpēc es nevaru zaudēt svaru