Šī diēta ir ļoti viegli izpildāma, un tā ir īslaicīga. To var izmantot tikai 7 dienas, jo tajā būs iekļauts neliels daudzums un dažādi pārtikas produkti. Ja jūs to darāt stingri, tas jums ļaus zaudēt svaru no 2 līdz 3 kilogramiem.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest, lai zaudētu svaru, jums ir jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienu minimāli garšojiet. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Dienas izvēlne
- Brokastis: 1 infūzija, 1 mazs vājpiena jogurts un 1 pilngraudu grauzdiņš.
- Rīta vidū: 1 infūzija un 1 auglis.
- Pusdienas: brūnie rīsi un tomātu salāti. Jūs varat ēst vēlamo salātu daudzumu.
- Vidus pēcpusdienā: 1 infūzija un 1 auglis.
- Uzkodas: 1 infūzija, 1 mazs vājpiena jogurts un 1 pilngraudu grauzdiņš.
- Vakariņas: 1 cieti vārīta ola vai 50g. siers salātiem, brūnie rīsi un tomātu salāti. Jūs varat ēst vēlamo salātu daudzumu.
- Pirms gulētiešanas: 1 infūzija vai 1 glāze vājpiena.