Šī tortilla nodrošinās jūs ar vitamīniem A, B, C un E, tā ir arī bagāta ar minerālvielām kalciju, magniju, hloru, kobaltu, varu, dzelzi, fosforu, jodu, niķeli, kāliju, silīciju, cinku, sēru, bromu un bez tam ir maz kaloriju, tas ir izsmalcināts omlete, kas ļoti labi pievienojas gaļai
Sastāvdaļas
4 lieli sīpoli
2 olu baltumi
1 piliens olīveļļas
200 grami mazkaloriju krēmsiera
Sal
Oregano
Sagatavošana
Pagatavojiet sīpolus lielā daudzumā sālsūdenī, nelielos gabaliņos sajauciet ar sieru oregano šķipsniņā sāls un baltumiem.
Ielieciet cepšanas trauku, kas notīrīts ar olīveļļu un karsts, un skatiet iepriekšējo sagatavošanu. Cep stiprā krāsnī, līdz tā ir sarecējusi un zeltaina.