Šī ir ideāla diēta jums, ja jums patīk burkāni un skvošs, un jums ir nepieciešams zaudēt dažus papildu kilogramus, kas jūs tik ļoti satrauc. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kuru izpildīt, jums būs jāēd divi vārīti dārzeņi. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 3 kilogramus 15 dienu laikā.
Ja esat apņēmības pilns šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu daudzumu saulespuķu eļļas. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 citrusaugļi un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: 200g. gaļas, vistas vai zivju, 1 dziļa burkānu un ķirbju plāksne un 1 porcija vieglā želatīna.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 citrusaugļi un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Vakariņas: burkāns un ķirbis un 1 porcija vieglā želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo dārzeņu daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija pēc izvēles.