Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuri vēlas nomest tos liekos kilogramus, kas viņus tik ļoti nomoka un ir kafijas ar pienu un grauzdiņu cienītāji. Tas ir ļoti vienkāršs un īstermiņa plāns. Ja jūs to darīsit stingri, tas ļaus jums zaudēt 2 kilogramus 6 dienu laikā.
Lai veiktu šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu izdzeriet vismaz 2 litrus ūdens, garšojiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Plānojot, katru dienu jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 tase kafijas ar pienu un 1 pilngraudu grauzdiņš.
Rīta vidū: 2 augļi.
Pusdienas: kafija ar pienu un grauzdiņš pēc maizes izvēles. Jūs varat dzert kafijas daudzumu ar pienu un apēst vajadzīgo grauzdiņu daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 2 augļi.
Uzkodas: 1 tase kafijas ar pienu un 1 grauzdiņš kliju maizes.
Vakariņas: kafija ar pienu un grauzdiņš pēc izvēles. Jūs varat dzert kafijas daudzumu ar pienu un apēst vajadzīgo grauzdiņu daudzumu.
Esmu dzirdējis, ka šī diēta darbojas kā draugs to izmēģināja, mēs redzēsim ...
nāc cilvēks ... pamatojoties uz kafiju un pilngraudu maizi, kur tu atstāj zivis un olbaltumvielas ??? pff
Un ko mēs liekam tostiem? jo bez nekā nejūtaties vai ar sviestu tiem vajadzētu būt ļoti retiem un ar mazu eļļu ... nu man patīk ēst grūti
Nu, es uzskatu, ka tas ir ļoti sarežģīti, ziniet, es paliku pie diētas, kad dzeru kafiju pupiņās, labi, atvainojiet.
Ja vēlaties zaudēt svaru, ideāli ir sadedzināt tauku uzkrāšanos organismā, tāpēc kāpēc jūs vēlaties pievienot vairāk tauku ķermenim ar grauzdiņiem, nešķiet neloģiski,
Tas, kas liek mums izskatīties resniem, ir tauku daudzums, kas ir mūsu ķermenī, pateicoties taukiem piesātinātiem pārtikas produktiem, kurus mēs ēdam, es iesaku jums sākt samazināt šos pārtikas produktus un veikt dramatiskas izmaiņas jūsu ēdienā, un jūs redzēsiet rezultātus
Ar ko jūs ēdat grauzdiņus?
grauzdiņus ņem ar rokām
Es domāju, ka šī diēta noteikti ir nepareiza, es neesmu uztura speciāliste vai kas tāds, bet ka visa pamatā ir grauzdiņi un kafija ar pienu? Tas ir garšīgi, bet ir nepieciešami citi pārtikas produkti un barības vielas. Ideāls ir diēta, kurā ir nedaudz visa (vienmēr izvairoties no liekā cukura, desām, taukiem), bet ideāls ir ēst makaronus, graudaugus, pākšaugus, augļus un dārzeņus (daudzus) piena produktus, gaļu, īpaši vistu un zivis, kā pēdējo iespēju sarkanā krāsā gaļa tomēr ir nepieciešama. Es ienīstu šos cilvēkus, kuri izdomā diētas, un cilvēkus, kuri nezina, tos ievēro, nezinot, ka viņi var kaitēt viņu veselībai.