Viegli augļu salāti

Šie bagātīgie salāti nodrošinās jūs ar A, B un C vitamīniem un minerālvielām: kāliju, magniju un arī šķīstošo šķiedrvielu, beta karotīnu, kas palīdz pareizai gremošanas trakta darbībai un samazina deģeneratīvo, sirds un vēža slimību risku.

Šis garšīgais deserts prasīs 30 minūtes un ļoti maz kaloriju, tas arī dos 8 porcijas, un jūs varat to nogādāt saldētavā 4 mēnešus un ēst, kad vien vēlaties.

Sastāvdaļas
½ glāze mazu meloņu kubiņu
½ glāze ābolu kubiņu
1 glāze kubiņos sagrieztu apelsīnu
5 apelsīni izspiesta sula

½ glāze greipfrūtu kubiņu
½ glāze ananāsu kubiņu
1 paciņa gaišas apelsīnu sulas pulvera

Kārtība

Tvertnē ielieciet kubus: melones, ābolu, apelsīnu, ananāsu, greipfrūtu, pēc tam labi samaisiet, līdz tie visi ir integrēti, un pievienojiet izspiestu apelsīnu sulu.
Pusi no gaišās apelsīnu sulas (ja jums tas patīk, var būt arī greipfrūts vai mandarīns) sagatavojiet ar puslitru auksta ūdens, pievienojiet to preparātam un atdzesējiet 45 minūtes.