Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt dažas papildu mārciņas. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kas pamatojas uz rīsu kroketu uzņemšanu. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu 2 dienu laikā.
Lai varētu lietot šo diētu praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, visas uzlējumus aromatizējiet ar saldinātāju, pagatavojiet rīsu kroketes vieglā formā un ar brūniem rīsiem un ēdienreizes garšojiet. ar sāli, zaļumiem un minimālu olīveļļas daudzumu. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas detalizēti aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles un 1 liels auglis vai 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Rīta vidū: 1 cieti vārīta ola vai 1 šķiņķa šķēle un 1 siera šķēle.
Pusdienas: rīsu kroketes un 1 porcija vieglā želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo kroketu daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 glāze augļu salātu.
Uzkodas: 1 tēja pēc izvēles un 3 ūdens cepumi vai vieglās klijas.
Vakariņas: 60g. gaļas, vistas vai zivju un 4 rīsu kroketes.
Pirms gulētiešanas: 1 glāze sulas ar 1 citrusaugļiem pēc izvēles vai 1 uzlējums pēc izvēles.