Tas ir uztura režīms, kas paredzēts visiem tiem cilvēkiem, kuriem ātri jāzaudē svars tiem liekajiem kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas galvenokārt balstās uz svaigu apelsīnu un greipfrūtu sulu uzņemšanu. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus 6 dienu laikā.
Ja esat apņēmies šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un maltītes minimāli garšojiet. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas detalizēti aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 glāze apelsīnu sula un 1 glāze greipfrūtu sulas.
Rīta vidū: 1 glāze apelsīnu sulas un 1 pilngraudu grauzdiņš.
Pusdienas: 200g. gaļas, vistas vai zivju, 1 glāze apelsīnu sulas un 1 glāze greipfrūtu sulas.
Pēcpusdienas vidū: 1 glāze greipfrūtu sulas un 1 grauzdiņš kliju maizes.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 glāze apelsīnu sulas un 1 glāze greipfrūtu sulas.
Vakariņas: 1 dziļa dārzeņu zupas plāksne, 1 glāze apelsīnu sulas un 1 glāze greipfrūtu sulas.
Pirms gulētiešanas: 1 glāze vājpiena vai 1 vājpiena jogurts.